1、称体重

　　体重是比较便于自测的健康标准，新妈妈不妨在家备一个方便秤，随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。妈妈在月子期间常常会不自觉地大吃大喝，如果发现产后体重增加过快，就应适当地调整饮食，减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物，同时要坚持锻炼身体;如果体重下降过快，则应该寻找原因，加强营养，这样才有助于身体的恢复，并且能够保证奶水的质量。　　2、测血压　　孕妈妈在怀孕期间血压和以前不一样，有些孕妈妈还伴有妊娠期高血压疾病。一般来说，血压会在产后恢复到孕前水平。如果血压未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。　　3、尿常规　　患妊娠期高血压疾病及自我感觉小便不适的妈妈，需要在产后6周做尿常规检查。一方面了解妊娠期高血压是否已经恢复正常，另一方面可以检查出小便不适的妈妈是否有尿路感染等情况。　　4、血常规　　妊娠合并贫血及产后出血的妈妈，需要在产后6周复查血常规。如有贫血的情况存在则应及时治疗;若出现高热等症状也需要进行血常规检查，便于确定身体是否有炎症。　　5、盆腔器官检查　　盆腔器官的检查，是产后6周检查中比较重要，且比较能看出妈妈产后复旧情况是否良好的一项检查。其检查项目包括：　　子宫检查：包括子宫大小是否正常，有无脱垂。如果子宫位置靠后，则妈妈应采取侧卧睡眠，膝胸卧位的练习有助于子宫位置的恢复。　　会阴及产道检查：顺产的妈妈，需检查会阴及产道裂伤的愈合情况、骨盆底肌肉组织张力恢复情况，以及观察阴道壁有无膨出、有无炎症等。在产后，妈妈的阴道壁肌张力逐渐恢复，产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，其恢复需要更长的时间。　　阴道分泌物检查：检查阴道分泌物的量、色、味。产褥期过后，一般妈妈恶露都会干净。如果还有血性分泌物，颜色暗并且量大，或有臭味，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症，这就一定要去医院进行诊治，妈妈们不可忽视。　　子宫颈检查：分娩后，子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态。产后1周左右，宫颈外型及内口逐渐恢复原形，由于分娩挫伤，子宫颈会由未产时的圆形变成横裂口。检查子宫颈有无糜烂，若有子宫颈糜烂，可以再3~4个月后进行复查及治疗。　　子宫及附件检查：子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。　　伤口愈合检查：剖腹产的妈妈，应注意检查腹部伤口的愈合情况，是否柔软，子宫及腹部伤口是否有粘连等。　　妇科疾病检查：妇科疾病是很常见且多发的疾病。在产后恢复的过程中，会有身体不适的情况，新妈妈们不用过多地担心，悉心听取医生的建议，放下包袱，在合适的时间进行治疗即可。　　6、乳房检查　　乳胀、乳房疼痛等常常会困扰新妈妈，还会影响泌乳系统，而直接影响宝宝的健康。医生会依照妈妈目前的哺乳情况，检查乳腺或乳腺管是否有红肿发炎，阻塞疼痛和硬块等情形，以及乳头有无凹陷和异常分泌物。　　7、其他内科检查　　有妊娠期合并症的妈妈，如患肝病、心脏病、肾炎等，应到内科做检查。　　8、避孕指导　　这是产后复查中特有的项目。妇女在产后初次排卵和来月经的时间有很大的差别。未哺乳者一般在在产后6周左右月经来潮，产后10周左右恢复排卵，所以出现月经并不意味着排卵，但也有未见月经就已恢复排卵功能了。　　正常情况下，哺乳时通过抑制脑腺体分泌和排卵会自然地出现月经周期暂停。但这种作用并不是绝对的，哺乳期并非期。妈妈们一定要采取有效的避孕措施。若再次怀孕，对于正在恢复中的身体来说是十分有害的。

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