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胚胎移植后，大家都希望胚胎能尽早着床成功，圆满自己的求子梦，也正是这种想要成功的心情会让大家感到紧张，移植后的吃穿住行都会非常注重，更担心不当的行为导致着床失败。其实，胚胎移植后首先要做的就是让自己放松下来，不要过度紧张。
北京家圆医院试管婴儿专家指出，保持乐观的情绪，愉悦的心情有利于新生命的孕育和诞生。而紧张、焦虑等不良情绪会通过影响全身内分泌系统及免疫系统，引起子宫收缩，不利于胚胎着床，所以移植后心情舒畅很重要，大家一定要注重心态调整，尽量放松心情。
其次就是严格遵医嘱用药，移植后配合用药有助于胚胎顺利着床达到妊娠目的，如需调整用药，医生会做出具体安排，切记不要随意增减药量。
第三就是要注意适当休息，适当活动。很多人都担心移植后活动胚胎会掉下来，其实这种担心是多余的，大家不要过度焦虑。也有患者认为长时间卧床有助于胚胎着床，其实这是错误的，卧床时间过程很容易导致心情焦虑，也容易引发便秘，还有可能导致下肢静脉栓塞。
所以，胚胎移植以后，大家正常生活就好，不要过度劳累，不要剧烈运动或体重就可以了。移植后散散步、做做简单的家务都是没有问题的，如果工作比较轻松也可以去上班，规律的生活节奏，适当的活动，更利于胚胎着床。
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