女性气血不足是比较常见的一种症状，尤其是产妇和身体比较虚弱的女性，最容易受到气血不足的影响，继而出现头晕眼花、胸闷气短、疲乏倦怠等等症状。那么，女性气血不足该怎么办，有什么好的和治疗方法吗？别急，接下来为大家整理出来女性补气血的8个食疗偏方，简单易学，补气养血效果显著！

女性补气血的8个食疗偏方

食疗偏方一：当归黄芪炖乌鸡

功效：具有活血止痛、补血调经、润肠通便、利尿消肿的功效，可用于气血两虚的妇女，如气虚乏力、厌食便溏、血虚萎黄等。

配料：乌鸡1只，黄芪25g，当归10g，精盐、味精适量。

制作方法：将鸡宰杀，去毛去内脏，剁掉爪子和嘴壳，用清水洗净。然后将黄芪、当归洗净备用。将沙缸洗净，加入适量的水，然后放入整只鸡。煮沸后撇去泡沫，加入黄芪、当归，小火炖2小时左右。等鸡肉烂了，再加入精盐炖2分钟，即可食用。北京靠谱供卵

食疗偏方二：山药红枣粥

功效：山药滋阴，红枣补血，所以山药红枣粥既补血又补血，滋阴润肺。

配料：薏米和粳米以4:3的比例混合，山药适量，菱角适量，红枣适量。

制作方法：将洗净的粳米、薏苡仁用冷水浸泡3小时，然后捞出晾干水分；山药、荸荠去皮，切成小方块或打碎；米锅加水，煮至开花，放入红枣；薏苡仁软烂时，倒入山药、菱角，煮15分钟。

食疗偏方三：花生红枣汤

功效：花生是长在地下的坚果，有长寿果的美称。能抗衰老，有止血生血的功效。花生汤可以补气血，特别适合血虚的人喝。

配料：红枣，花生，红糖

制作方法：方法很简单。带皮花生和红枣一起煮40分钟，再加入红糖煮一会儿就可以吃了。

食疗偏方四：双红补血汤

功效：双红补血汤可以补血养颜，女性朋友可以长期食用。

配料：红薯（也可以用南瓜代替），红枣，红糖

制作方法：锅中加水，加入所有食材，煮至红薯(南瓜)熟，再加入红糖调味。

食疗偏方五：阿胶红枣百合粥

功效：具有补血益气、健脾和胃、止汗开胃的功效。可用于治疗气血不足引起的脾胃虚弱、阴虚失眠、咳嗽心悸、多梦、身体虚弱、气血不足等。有很好的调理效果。

配料：阿胶、红枣、百合、红豆、枸杞、冰糖。

制作方法：将所有准备好的食材清洗干净，放入炖锅中，加入适量的水，煮沸，小火炖2-3小时。

食疗偏方六：当归鲫鱼汤

功效：鲫鱼有活血通络，温中降气，当归鲫鱼汤补气生血的功效，适用于体虚痛经的女性。

配料：鲫鱼，当归，枸杞，姜丝

制作方法：鲫鱼洗净，用盐腌制；枸杞用清水煮沸，再用少许料酒文火煨；然后把姜丝放入切好的鱼肚中，放入锅中，煮40分钟左右，调味。

食疗偏方七：菠菜鸡蛋汤

功效：菠菜有补血的作用，鸡蛋能补益元气，菠菜鸡蛋汤能补血健脾，能有效改善贫血、头晕、乏力等症状。

配料：鸡蛋，菠菜，香菜，盐，香油，白胡椒粉。

制作方法：将鸡蛋打入碗中搅拌，尽量让空气进入鸡蛋。一壶开水取决于人数。水开后，将菠菜放入锅中煮六七分钟左右。将鸡蛋慢慢倒入锅中关火，然后根据个人口味将剩余的调味品放入锅中。

食疗偏方八：桂圆母鸡汤

功效：桂圆母鸡汤是最常见的补气养血的偏方，尤其适用于恢复初期、手术后、产后身体虚弱的女性。

配料：母鸡一只，桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量，冰糖

制作方法：将整只母鸡切块，然后和其他食材一起放入锅中，加足水。在温火上煮两个小时。

总结

女性气血不足的现象比较常见，经常运用一些食疗的偏方是可以有效改善的，以上8个食疗偏方，大家可以试试，口味可以按照自己的喜好来，注意在制作的过程中要把握好火候和炖煮时间，食材保证新鲜，中药的话要按照具体分量来抓取！

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