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想做试管婴儿的夫妻如何备孕？为什么有人在北京中科健都医院试管咨询中心捐卵？精子和卵子通过医疗手段取出体外，然后体外受精，再通过手术移植到女性子宫内。然而，试管婴儿的成功率相对较低。准备试管婴儿的夫妇必须照顾好自己的生活。健康的精子、卵子和身体是试管婴儿成功的首要条件，所以我们应该为怀孕做好准备，迎接新生婴儿的到来。想做试管婴儿的夫妻如何备孕？
试管婴儿在进入周期前三个月就要做好怀孕准备，因为精子更新周期是三个月，可以保证精子质量。保持规律作息，按时起床睡觉，绝不熬夜。晚上10点前睡觉，每天至少保证7~8小时的睡眠。如果睡眠质量不好，可以在睡前泡脚、喝牛奶或听音乐。
怀孕期间，饮食应清淡易消化。腌制食品不能吃，因为含有苯并芘和亚硝酸盐，影响备孕。远离油炸、冷食，为什么有人捐蛋茶、咖啡、酒精？每天多吃大豆或豆制品，其中含有的雌激素可以促进卵泡发育，保护子宫内膜，帮助受精卵铺床。男性应合理补充微量元素、矿物质和维生素，可提高精子质量、数量和活力。
心态对健康很重要。越关心，越焦虑，越难怀孕，降低了试管婴儿的成功率。为什么有人捐鸡蛋？当心理压力过大时，会影响内分泌。为什么有人捐鸡蛋？血管始终处于收缩状态，会影响卵巢和子宫的局部血液循环，容易扰乱子宫和输卵管，不利于移植胚胎的着床。所以孕期保持好心情，正确面对成败。平时可以通过运动、看书或听音乐来放松，转移注意力，不要胡思乱想。
备孕期间远离不健康的生活和工作环境，防止精子和卵子受到严重污染和辐射影响，以免增加孩子畸形的概率。少在电脑前工作。
每天有30分钟的户外活动。尽量选择缓慢温和的运动方式，比如瑜伽或者散步，增强体质，释放不良压力。为什么有些人捐卵却不能做剧烈运动，以免消耗体力和精力？人们为什么捐鸡蛋
通过测量根温有助于预测排卵。根温在排卵当天达到最低水平，排卵后下降0.3~0.6。其实有些女性盲目补充足够的营养是不科学的。不能一味进补，否则会导致女性旺盛而耗阴而影响怀孕。
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