精子质量的好坏,直接会影响到下一代的健康发育,所以男性朋友们在平时一定要保护好自己的身体。尽量的不要喝酒,吸烟要勤加锻炼身体。那么怎样可以提高精子数量?
1.多吃富含锌的食物,与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。 2.穿裤子不能过紧,不管是准备造人的准爸爸,还是处于青春期的年轻男性,都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤,会使得阴囊和睾丸的受到束缚,而且由于透气性不良、散热差,阴囊温度会保持造一个高于正常的水平,从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环,妨碍静脉血液回流,导致睾丸出现淤血,影响生精。标签: 北京捐卵联系