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　　对孕妈妈来说，孕晚期宝宝快要出生了，这是非常特别的时期，而孕晚期的孕妇比较容易出现反胃酸的情况，一旦出现反胃酸，孕妇会感觉到灼热、烧心的感觉，对孕妈妈食欲影响很大，那么怀孕36周反胃酸怎么办？针对这个问题，下面跟着小编了解看看。

　　首先，怀孕36周的孕妇反胃酸应该注意合理饮食，孕妇虽然需要补充大量营养，但是不可以吃太饱了，因为吃多了，胃内压力会升高，导致横膈上抬，小编建议孕妈妈饮食需要少量多餐，每次吃饭时放慢速度，一定要细嚼慢咽的。

　　其次，孕晚期为了避免发胃酸情况，尤其要注意晚餐，晚餐不要吃太饱，也不要吃太晚了，建议孕妈妈在睡前2-3小时后又进食，只有这样才能够有足够时间消化食物，避免引起肠胃上的不适。

　　最后，孕妇饮食要注意，穿着也应该特别注意一些，最好是穿宽松衣物，减轻食管反流的情况，如果衣物比较紧，会勒腰部和腹部。另外孕后期睡姿也很重要，夜间睡觉可以垫高一些，抬高孕妇的上身，抬高10-15度就可以了，这样能够有效的减少食管返流的情况。

　　有孕女性一般在日常，可能为了让自己营养更好一些，以便能够传递给胎儿，让胎儿长的更健康，因此可能会选择吃一些比较滋补的食物，比如桂圆，还有红枣等，但是又怕影响孕期健康。那么，孕妇能不能吃桂圆红枣？

　　首先，女性在有孕期间，是可以吃桂圆以及红枣的。桂圆和红枣都是很好的补血食品，因此女性在孕期的时候是可以吃一些的，只是要注意，在量方面有所控制。因为桂圆和红枣，都属于较为热性的食品，若是吃的多了，容易发生上火的情况，让孕妇出现便秘的现象。因此，还是应该少吃一些，一次吃三四颗就可以了。

　　其次，女性在有孕期间，要注意定期进行检查，特别是在营养方面，要看是否有缺乏的情况。比如有贫血、缺钙等情况，就需要及时进行补充。一般女性在孕期的时候，还是不要吃药来补营养，可以采用一些食疗的方式来补充。

　　另外，女性在怀孕期间，要注意少量多次的吃东西，对孕期健康更有好处，也不容易引起孕妇发生孕吐的情况。一旦女性吃东西之后，发生呕吐的现象，那么要注意，不要立刻就吃食物，可以出去走一走，让身体平复一下，之后再继续吃东西，能够让营养有所补充。

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