在胎教越来越盛行的今天，准爸妈对各种各样的胎教形式乐此不疲。不知道准妈妈对芭蕾胎教是否有了解呢?芭蕾梦是相信是每一个女孩子曾经憧憬过的，因为各种因素和条件的限制没有实现，那么，代孕就是很好的一次机会。可以在代孕后通过胎教来实现这个梦想。芭蕾胎教你了解吗？

芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。芭蕾可以从代孕4个月后开始练习，但不需要像舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度动作。

芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教比较大的优点。但做所有的运动前都要进行热身，芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。

芭蕾胎教的好处

帮助骨盆肌肉收缩

芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。

腹式呼吸让宝宝变聪明

做芭蕾动作时，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量，让宝宝的头脑更灵活。

听芭蕾音乐就是胎教

大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体，可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。

帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果，让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势，所以，我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因代孕而走形的身材。不过孕妈要切记的是，要根据自己的实际情况来练习，胎教固然重要，宝宝健康更重要。

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