每天喝纯牛奶是可以辅助长高的，但长高的效果却是因人而异的。

　　什么决定了你的身高

　　遗传

　　身体是爹妈给的，所以遗传对你的身高起了决定性的作用。为什么姚明家闺女还没十岁就长出让很多成年人羡慕的身高？这就是遗传的主导作用。有些人不认同：我和老公都不高，儿子才十一岁就长得比我高了，要遗传我和他爸的身高，我就该找地方哭了。

　　影响身高的因素

　　遗传固然是影响身高的主导因素，以下这几方面对身高也有很重要的作用：

　　营养

　　要想孩子长得高，营养得跟得上，每天喝纯牛奶确实一种不错的让孩子长高的方法，但每天只喝纯牛奶是不够的。

　　我们的身体生长需要蛋白质、维生素以及各种的微量元素，牛奶中营养不错，但并不全面，所以要想孩子长得高，除了每天喝牛奶，你还需要给孩子全面补充其他营养，比如各种优质蛋白质、各种维生素、各种微量元素等等，反应到饮食上面就是：营养全面，合理搭配，不挑食、不偏食。

　　运动

　　经常运动的孩子，可以刺激身体骨骼发育，能让孩子长得更高。此外，充足的阳光还能让促进钙的吸收，帮助孩子更好地长高。所以天气好的时候多带孩子出去走走，蹦蹦跳跳才是孩子们该做的事情。

　　睡眠

　　孩子的身高与生长激素的分泌脱不开关系，生长激素一般在晚上9点到凌晨1点是高峰分泌期，孩子在这个时间段进入深度睡眠，就会获得更多的生长激素，更容易长成大高个儿。所以，想要孩子长得高，除了每天喝牛奶，还要让孩子养成早睡早起，合理作息的习惯。

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