导读：女性朋友在生产过后一般都会被告知不可以吃凉的东西，特别是在恶露还没有干净的时候，这个时候吃凉的东西特别不利于恶露的排出，影响子宫的恢复。在生产完那一段时间，女性朋友们的肠胃还是比较脆弱的，这个时候吃凉东西还容易损伤脾胃，对以后的健康是没有一点好处的。而且，老人们还认为这样做会落下“月子病”，一旦有了是很难治愈的。

　　但是冬天的话还好，夏天的时候一点凉的都不能吃真的算是一种煎熬，于是就有姐妹们要问了，到底产后多久才可以开始吃凉菜或者凉水果呢？

　　如果女性朋友们特别想吃凉菜或者凉水果的话，那么最好也等到出了月子以后，这个出月子不是指的产后一个月，而是医学上所称的产褥期，整整的42天时间。这个时候女性朋友们的子宫大多已经复原，吃凉的食物对身体的损伤会稍微小一点，不至于落下月子病等身体隐患。

　　如果你产后还在继续哺乳，那么整个哺乳期最好都不要吃太凉的食物，因为你自己吃了可能没有什么不适，但是宝宝吃了你的奶很可能就会发生消化不良、腹痛等等问题，最常见的就是拉肚子，所以如果你还在哺乳的话，那么整个哺乳期最好都不要吃太凉的东西，当然凉菜和凉水果是可以吃的，只要不是那种从冰箱里拿出来马上就吃的就可以，在外面多放上一会儿，还是可以吃的。

　　重点提示：哺乳期最好不要吃太多凉性食物，避免宝宝出现腹痛。

　　今日话题：你认为宝妈在产后多久可以开始吃凉菜凉水果？

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