众所周知，钙是人体中含量最多的矿物质，对人的生长发育和生理活动起着非常重要的作用，而且还是骨骼的主要组成成分。所以想要宝宝长得更快更高，那就需要给他提供充足的钙。
给宝宝补钙，其实从孕期就要开始。宝宝在孕妈肚子里的时候，生长发育所需的营养全部来自于孕妈，当然钙也不例外。所以想要宝宝长得更快更好，孕妈们在孕期就要注意补钙，让宝宝赢在起跑线上。那么，在孕期该怎么补钙呢？
1、根据
需求适当使用钙补剂
因为每个阶段宝宝生长发育的速度和重点不同，所以对钙的需求量也不同，因此不同阶段的孕妈，对钙的需求量也是不同的。比如在孕早期，孕妈每天只需要补充800mg的钙；到了孕中期，孕妈每天需要补充的钙量就上升到了1000mg；而孕晚期是宝宝骨骼发育的关键时期，孕妈每天需要补充1500mg左右的钙。所以孕妈可以根据自己所处的阶段，补充适当剂量的钙哦。
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迪巧维D钙咀嚼片由美国进口而来，使用优质的纯净钙源，经全新工艺制成，孕妈吃起来更加的安全放心。每片里面含有300mg的钙，便于孕妈准确补钙，还添加了100国际单位的维生素D，更好的促进钙的吸收。口感是酸甜的水果味，更便于孕妈服用。
2、补钙的同时补充维生素D
钙并不是人体易吸收的营养物质，而在钙的吸收过程中，维生素D起着类似催化剂一般的作用，能有效的促进钙等矿物质的吸收。所以孕妈在补钙的同时，别忘了补充维生素D，促进钙的吸收哦。
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海王牌维生素D软胶囊，所含的是能更好的促进钙吸收的维生素D3，每粒含8ug的维生素D3，孕妈每天只需吃上一粒，就能满足每日所需，更好的吸收每日补充的钙，让自己和宝宝都能更加强健。
3、多吃含钙较高的食物
除了使用钙补剂外，孕妈在日常的饮食中也要注意，可以适当的多吃一些含钙较高的食物，毕竟食补是最简单安全的补钙方法。比如奶制品、豆制品、海制品等食物，都是钙的良好来源，特别是奶及奶制品，不仅含钙高，而且易于吸收，堪称是钙的最佳来源。
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相对于牛奶而言，山羊奶的脂肪球仅为牛奶的三分之一左右，而且山羊奶所含的都是短链脂肪，不易堆积脂肪。牧羊人纯山羊奶，使用来自崂山的优质新鲜山羊奶，新鲜
纯正无添加，口感自然清甜，不腥不膻，喝起来更加爽口。
4、多到户外晒晒太阳
孕妈要多到户外去走走，散散步、晒晒太阳。不仅能锻炼身体、放松心情，而且晒太阳还能促进人体合成维生素D，而前文也说过，维生素D能促进钙的吸收。所以，多到户外去晒晒太阳，也是一种不错的补钙方法哦。
袋鼠妈妈孕妇防晒霜
但孕妈出门晒太阳时，要注意防晒哦，毕竟咱们都是爱美的，晒黑了可就不好了。但在选择防晒霜时，要选择成分天然健康不刺激的，最好选择孕妈专用的防晒霜哦。袋鼠妈妈孕妇防晒霜，成分天然健康，配方温和亲肤，而且质地清爽，还能补水锁水，防晒又护肤。
各位孕妈们，孕期补钙这件事一定要重视起来，才能孕育出一个更加健康的小宝宝哦。
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