棒菜，又称笋子青菜、菜头。初听棒菜的名字，往往会很好奇是棒棒的菜吗，它有着膨大粗壮的茎，看起来像一根棒子，那么备孕能吃棒菜吗？对于这个问题接下来就和一起来看看吧！
答：能。
女性在备孕期间大多数蔬菜类都是可以吃的，绿叶蔬菜中含有丰富的天然叶酸，以及各种维生素和矿物质，适当的吃一点可以补充机体营养，还能预防胎儿畸形，从而为宝宝创造更好的条件。
棒菜属于介菜的一种，所含各种维生素，如维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D等，适当食用对备孕女性有益处，但是最好不要多吃，吃多了容易造成腹胀、腹泻等情况，以至于不利身心健康，从而影响受孕。
备孕期是可以适量吃一些紫苏菜。
紫苏叶唇形科植物紫苏PerillafrutescensL.Britt.。具有解表散寒、行气和胃之功效，用于风寒感冒，咳嗽呕恶。药理研究表明紫苏叶有抗菌、抗病毒、镇静和镇痛、抗氧化作用。
答：能。
备孕期间可以吃贡菜，但是要少吃，因为贡菜属于腌制食物，里边含有亚硝酸盐。而亚硝酸盐食用过多则会对人体健康造成影响，经常食用可增加机体患癌风险。
对于备孕期间的女性及孕期的准妈妈而言，经常食用可增加胎儿畸形的风险。此外，过多的摄入还可导致机体出现头痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会出现呼吸衰竭，影响身体健康。
因此，备孕期间的女性及孕妇都应该少吃贡菜，以及其他等腌制品，如酸菜、咸菜、火腿肠等。当然适当的吃一点是影响不大的，只要注意适量即可。
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