南瓜含丰富的维生素A和维生素D，素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，有壮骨强筋功效。北京代孕最好医院。北京哪个代孕网好。

洋葱南瓜烧秋葵食材：南瓜1块、秋葵1把、洋葱1个（小）、大蒜2瓣、油适量、百里香适量、胡椒粉1/2茶匙、盐1茶匙、水适量步骤：1、先准备个小锅加足水，加点盐调成淡盐水，把秋葵放进去搓洗一下，这样做秋葵表面的绒毛会去掉一部分，接着沥干备用；2、南瓜去皮切块，洋葱切小块，蒜瓣剁碎备用；3、秋葵切粒备用，看见没，搓洗过的秋葵很鲜嫩哦；4、锅中放入适量油烧热，下蒜末、洋葱煸炒1分钟，充分炒香；5、接着放入南瓜块炒2~4分钟；6、加水刚好没过南瓜，放入适量百里香碎、盐和胡椒粉，大火烧开转小火炖15-20分钟；7、待南瓜煮软后放入秋葵，盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。推荐阅读：孕期这样吃，能让宝宝天生聪明！孕期准妈妈口味改变 宝爸莫怪哺乳期可以吃螃蟹记住10要点！

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