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北京代孕大概多少钱_南瓜烧秋葵,呵护孕妈肠胃

发布时间:2021-05-06  点击量:557
南瓜含丰富的维生素A和维生素D,素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,有壮骨强筋功效。北京代孕最好医院北京哪个代孕网好

洋葱南瓜烧秋葵

食材:南瓜1块、秋葵1把、洋葱1个(小)、大蒜2瓣、油适量、百里香适量、胡椒粉1/2茶匙、盐1茶匙、水适量

步骤:

1、先准备个小锅加足水,加点盐调成淡盐水,把秋葵放进去搓洗一下,这样做秋葵表面的绒毛会去掉一部分,接着沥干备用;

2、南瓜去皮切块,洋葱切小块,蒜瓣剁碎备用;

3、秋葵切粒备用,看见没,搓洗过的秋葵很鲜嫩哦;

4、锅中放入适量油烧热,下蒜末、洋葱煸炒1分钟,充分炒香;

5、接着放入南瓜块炒2~4分钟;

6、加水刚好没过南瓜,放入适量百里香碎、盐和胡椒粉,大火烧开转小火炖15-20分钟;

7、待南瓜煮软后放入秋葵,盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。

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