虾米不仅是很好的调味品，而且有较好的营养价值，是优质的补钙佳品。一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对维护骨骼健康、促进骨骼发育都有好处。北京代怀孕在线咨询。

山药虾米粥食材：香米1.5量杯、虾米1小把、枸杞1小把、山药120克、瑶柱1小把、盐2克、清水适量步骤：1、枸杞和虾米，瑶柱用水清洗一遍后，加水浸泡2、山药去皮切小段，如果宝宝年龄较小，可以切小块3、电饭锅内放入香米4、淘洗两遍后把枸杞，虾米，瑶柱连同泡的水一起倒入锅内5、放入山药后加水至粥的水位1.5处，盖上锅盖6、盖上锅盖，我直接用煮粥键，一个小时就可以了，这个粥特别适合老人和小孩吃推荐阅读：宝宝多吃4食物防燥儿童能吃粗粮吗加点盐更美味？宝宝吃盐别重口

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