妊娠高血压是准妈妈常见的疾病，不过因为症状不会很明显，妈妈们可能都不会发现，所以准妈妈平时要多了解下这方面的知识，做好防范措施，其实要预防妊娠高血压也很简单，下面赶紧跟小编一起来看看妊娠期高血压的预防方法有哪些吧。

▎妊娠期高血压的预防　　1、在孕早期的时候，注意进行定期检查，当然最主要的就是测量血压、尿蛋白和体重了，便于早发现，这时候是可以及时的通过一些方法改善的。　　2、及时改善异常病症。如准妈妈们发现自己贫血了，要及时的补充铁元素;如果发现下肢浮肿了，要多注意休息，同时辅以按摩。这样不仅能改善现有症状，还可以避免更严重的并发症。　　3、如果是曾经怀孕时有过妊娠高血压的孕妈妈，更要注意随时检查身体状况，可以说是医生的重点监护对象。　　4、注意营养的补充。虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入，但是饮食上还是要清淡一些，不能吃高油脂的食物，提倡植物油。　　5、多休息。孕妈妈们尽量保持每日休息时间再10小时以上，并以左侧卧的姿势为最佳，增进血液循环，为胎儿提供充足的血液补给。　　6、保持积极向上的心态。孕妈妈们一定要注意心情要保持愉快，要知道如果不高兴了宝宝可是感知得到的，这样很不利于宝宝的发育。情绪大起大伏也是会导致血压改变的。▎妊娠高血压吃什么好　　妊娠高血压的准妈妈们是不能随便用药的，但是高血压又不能不治，这时候准妈妈们就可以通过饮食来控制血压了。下面列出四种防治妊娠高血压的食物：　　1、多吃芹菜。芹菜含有比较丰富的膳食纤维，并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的营养素，同时具有清热凉血、降压的作用，准妈妈们多吃芹菜是准没错啦!不过要注意合理摄入，吃多了不见得是好事呢!　　2、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，并且都是不饱和脂肪酸，这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而防止动脉硬化和血栓的形成。　　3、多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪含量很高，但是好在它不腻，并且有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压有一定的作用。同时鸭肉含有丰富的蛋白质和铁、钾等矿物元素，能够给孕妇补充大量的营养。　　4、黄鳝。黄鳝属高蛋白低脂肪食物，准妈妈们常吃是能够防治妊娠高血压的。不过要注意要食用鲜活的黄鳝，死的黄鳝是有毒的。▎妊娠高血压能顺产吗　　专家告诉我们，这需要根据患者的病情来决定，因此答案并不是绝对的。一般而言，出于安全考虑，医生都会建议妊娠高血压的妈妈进行剖腹产。　　如果是具备顺产条件的妊娠高血压患者，产前听从医生的建议，合理调理身子，是可以顺产的。　　有妊娠高血压的孕妈妈们如果想顺产要具备什么样的条件呢?　　1、子宫收缩强度好，有助于产妇自然生产。　　2、准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上是可以顺产的。　　3、如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况，这时候就不建议顺产了，容易发生危险。　　4、年龄介于24-28岁间，如果是高龄产妇，顺产是有一定危险的。　　5、产妇心理过于紧张则不利于顺产。　　如果孕妈妈有重度妊娠高血压，并且处于孕晚期，医生会建议引产或是剖腹产;如果处于孕中期或是孕早期，可以通过服用一些药物，促进宝宝各个器官的发育。

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