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　　很多孕妇都希望生出健康的宝宝，就会对身体补充丰富的营养物质。孕妇在怀孕期间就会多食用含有丰富营养物质的食物，对身体和胎儿的身长发育有一定的益处。那么，孕妇有必要吃海参燕窝吗？

　　孕妇在怀孕期间可以适当的食用海鲜燕窝，其含有的营养价值比较高，有多种的氨基酸，以及丰富的蛋白质。孕妇食用海参燕窝，对胎儿的生长发育有益处。燕窝具有壮阳益气，滋阴补肾以及和中开胃的作用，适用于科学，虚劳咳嗽的患者。

　　海参和燕窝对孕妇都是有好处的，可以根据身体的情况来决定食用哪一种。燕窝具有提高身体的免疫力，安胎保胎，养颜养颜的作用，对孕妇的皮肤有滋润的作用。燕窝含有比较多的微量元素，能补充孕妇在怀孕期间身体的营养物质，对胎儿的发育有促进的作用。

　　孕妇不能长时间的食用燕窝海参，每隔2到3天左右，食用一次即可。孕妇食用燕窝的时候在早上或是临睡之前比较好，就能促进身体快速吸收营养物质。海参具有提高记忆力，补血的作用，但是孕妇不能过多食，造成上火，肥胖或营养不良的情况。

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吃猕猴桃好吗

　　猕猴桃的营养价值很高。很多人喜欢喝猕猴桃果汁。孕妇在怀孕的时候，饮食最好要多样化，不要太挑食，这样才能保证营养均衡，给胎儿提供养分。那么，怀孕26周吃猕猴桃好吗？

　　怀孕26周的孕妇可以吃猕猴桃。

　　1.猕猴桃含有丰富的维生素和叶酸，能满足胎儿和孕妇的需求，特别是VC和VE。这两种能减少皮肤皱纹，还能淡化色斑，帮助女性美容养颜。而叶酸能促进胎儿的大脑发育，还能预防胎儿的先天性疾病。

　　2.猕猴桃果胶含量高，果胶有利于降低胆固醇的浓度，还起着预防高血糖、高血压等疾病的作用。所以有妊娠高血糖或高血压的孕妇，怀孕后期要适当吃些猕猴桃。

　　3.孕妇缺钙容易失眠多梦，猕猴桃含钙，可以吃猕猴桃为身体补充钙质，提高睡眠质量。

　　4.猕猴桃中的膳食纤维，还能有效缓解便秘。孕妇的运动量少，而且胎儿会压迫到肠胃，所以容易便秘。吃猕猴桃可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况。

　　但是，猕猴桃的性质寒凉，所以若孕妇的脾胃功能较弱，不要经常吃。另外，如果孕妇有皮肤过敏和先兆性流产现象，也不能吃。

　　海鲜食物都有很高的营养，比如扇贝，它的肉质不仅很美味，营养也是很高的。很多人都特别喜欢吃。但是对于孕妇来说，在怀孕初期的饮食也是很关键的，对于海鲜类的食物也是有很多禁忌的。那么孕妇初期能吃扇贝吗？

　　孕妇在怀孕初期是可以适当吃扇贝的，因为扇贝的蛋白质含量比较高，适当的吃可以提高孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御疾病。另外，扇贝里面含钙的成分也多，孕妇适当吃还可以促进胎儿股骨的发育，也能防止出现缺钙等现象。所以孕妇适当吃扇贝对身体的好处很大，还具有预防便秘的发生。

　　孕妇在吃扇贝的时候，是要注意一些事项的。扇贝是一种凉性的食物，对于脾胃比较虚的孕妇，尽量要少吃。避免吃的过多，导致脾胃虚寒等症状。孕妇吃扇贝时也要注意不能和其它食物一起吃，以免引起消化不良等情况的发生，比如柿子和桔子等。

　　所以说怀孕初期可以吃扇贝，它里面钙和蛋白质含量比较高。不仅可以提高孕妇的抵抗力，还能让胎儿更好的发育。孕妇吃的时候要注意，不要吃太辣的，以免刺激肠胃。

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