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产后恶露不净，是一些初为人母的妈妈面临的问题，不仅对生活造成不便，严重的还可能威胁身体健康。

今天，复旦大学附属妇产科医院中西医结合科李晶主治医师从中医角度来聊聊产后恶露的调理。

恶露究竟是什么？

简单来说，恶露是子宫腔里的积血和坏死的蜕膜组织。随着产后子宫的收缩，它们会陆续从阴道排出，因此产生恶露。

在正常情况下，红色的恶露会持续10天-14天，也有体虚者会延续到3周，之后有白色的恶露大概到产后6周。

如果超过以上时段仍有出血，就称为“恶露不净”，西医称为“晚期产后出血”。

恶露对身体有哪些害处呢？

恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血。

剖宫产所致的恶露不净还容易引起切口感染裂开，甚至切除子宫。

出血量多也会引起大出血休克，危机患者的生命。

另外，产后恶露还要排除一种称为“绒癌”的滋养细胞性疾病，虽然不常见但会危及生命。

恶露不净如何中医调理？

对于产后恶露不净，中医认为主要为冲任不固：恶露乃血所化出于胞宫而源于血海，一为血热损伤冲任、二为气虚冲任不固、三为血瘀阻络，血不归经。故通常有以下几点调理及注意事项：

首先饮食要注意清淡，易于消化而富于营养的一些中药汤食是比较好的选择，如藕节清汤等适于血热之人；适当进水果蔬菜。也可以适当服用些生化汤。

不宜：一般慎食生冷、辛辣、滋腻之物。不建议在恶露未净之前大量进补。

其次，室内空气要流通，祛除秽浊之气，以利机体气血早日复原。适当的活动，有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排除。

不宜：注意不要劳累。

另外，要寒温适宜，当然要注意保暖，但要因时制宜。

不宜：避免寒邪入侵，但大夏天或者血热型患者就不宜衣被过多过厚，以免加重症状。

最后，注意保持会阴部清洁，因有恶露排出，应勤换卫生巾，保持干爽。

不宜：暂时禁止同房，避免受到感染。

注意

分娩后，每位产后妈妈应该每日观察恶露的颜色、量和气味，如发现量多异常伴臭味，务必要到医院看医生。

　　孕38周已经接近分娩期，此时更需要按时的进行产检，以明确胎儿的胎位状况，如果有异常，需要及时的到医院就诊，并采取终止妊娠的措施。因为孕晚期很容易出现产妇的一些并发症，所以更需要格外的注意孕期的饮食。那么孕38周能吃巧克
力吗？大家一起来了解一下吧！

　　孕38周是能吃巧克力的，但食用量一定不宜过多，可以根据孕周在医生的指导下食用。进入了孕晚期，适当的吃一些巧克力，可以增加孕妇身体热量，为孕妇分娩前补充体能。但并不是所有的孕妇都可以食用巧克力的，由于巧克力中的糖和咖啡因含量比较高，如果在妊娠期有糖尿疾病或者失眠的症状，巧克力是一定不可以食用的，特别是在晚上。

　　另外，在孕晚期要适当的控制饮食，少食多餐，不能因为孕晚期胃口不佳而减少饮食量，越临近分娩对于营养的需求越高。同时，注意个人卫生，保持良好的清洁习惯，为宝宝提供良好的生产环境。重视妊娠纹对于爱美的准妈妈来说也很重要，因此在产前要做好皮肤的护理工作，去除妊娠纹。

　　紫薯是人们比较见又比较常吃的食物，适合各种体质的人群吃，有预防便秘、肥胖灯作用，也可以美白皮肤、抗病抗衰老的作用。但怀孕的准妈妈们在吃紫薯时要十分注意吃的量，吃适度的量对孕妇的身体也有很多好处。那么紫薯对孕妇有什么好处？

　　首先，孕期容易出现便秘的情况，如不能及时排出会积累在身体产生毒素。多吃紫薯可以加速胃肠蠕动，及时清理掉肠腔内积累的粘液积气和腐败的食物残渣，这样可以排除粪便和期有毒物质，大便通畅了就可以美化消化道内部环境，从而减少甚至预防肠胃道疾病。因此，适当吃紫薯能够帮助孕妇提升消化吸收功能，缓解孕期便秘的症状。而且紫薯热量低，不会导致孕妇发胖导致胎儿过大而不利于生产。

　　其次，紫薯中的营养成分很丰富，大约有18种之多的氨基酸可以让人体消化吸收，此外还有丰富的维生素、硒锌铁铜锰钙磷铁等多种天然的矿元素，不仅可以补充人体所需的营养物质还能提高人体的吸收和增强人体免疫力，对胎儿的生长发育也有促进作用。

　　最后，紫薯不仅仅适合孕妇食用补充营养，日常作为食物食用对大家也有好处，可以起到美白皮肤、防癌抗癌的作用。但需合理搭配食物，请勿过多食用。

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