在怀孕初期的时候，早孕的各个反应就会随之而来。特别是恶心，呕吐，这是非常正常的早孕反应症状，这也是因为孕妈在怀孕初期激素分泌过多，孕妈对分泌的激素比较敏感，就会出现恶心，没有一点食欲。特别是早上的时候尤为严重，这个阶段是孕妈们最为难受的一个阶段。那么在怀孕初期恶心怎么缓解，有哪些缓解的小妙招呢？
1、在饮食上摄入足够的蛋白质
优质的蛋白质摄入对孕妈咪和胎儿健康都是非常重要的，尤其是孕期浮肿厉害的孕妈咪更不能忽视了蛋白质的摄入，不要吃太咸的食物和油炸类的食物、控制水分的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果、
2、每天按摩下肢
很多孕妈咪在孕晚期因为身体不便运动量也减少了，这样会影响到身体血液循环从而导致浮肿严重的情况，这时候可以每天都按摩一下下肢来缓解浮肿的情况，或者是每天散步半小时，都是不错的选择。
小贴士：其实除了做科学的检查，否则是无法根据一些外在的表现和反应来准确判断出胎儿性别的，但是在没有医学需求的情况下对胎儿性别进行检查是不被允许的，而且也没有意义，毕竟不管是男孩还是女孩都是自己的孩子，都应该得到同等爱，大家要对此有一个正确的认识。
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怀孕是大多数女性要经历的一个过程，而这个过程是非常辛苦的，可能会让女性出现很多身体不适的情况，有可能在怀孕初期的时候就会出现恶心的情况，这种情况出现给女性身体造成的影响是比较大的，如果长时间得不到缓解生殖会影响到胎儿。
适量运动可缓解孕吐恶心
1、保持愉悦心情
怀孕初期的女性一般都会存在一些紧张情绪，而这些情绪不仅会影响到心情；同时还会让恶心的情况更加严重。所以在缓解怀孕初期恶心的时候，一定要保持愉悦的心情状态要让身体放松，这样才可以达到好的缓解效果。
2、保持血糖稳定
怀孕初期呕吐的患者应该注意保持血糖稳定，建议患者每天少食多餐，吃饭的时候不要吃的太饱，每天可以多吃几次，这样是能够帮助身体维持血糖稳定的，从而达到缓解恶心的效果。
3、适当运动
适当运动，也是能够缓解怀孕初期恶心的。对于孕期的女性来说，适当运动对身体有很多好的作用。同时在运动的过程当中可以转移孕妇的转移力，从而达到缓解恶心的作用。
Tips：
总之，怀孕的女性出现恶心其实是一种正常的生理反应，并且引起恶心的原因有很多，所以在缓解的时候需要根据具体诱因进行缓解，这样才可以达到好的效果。
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孕期手麻，怎么缓解?
如果是由水肿引起的，准妈妈可以这样做：
1，充分休息
消除水肿的最好方法是休息，研究表明，当人休息时，心脏会减轻，肝脏，肾脏和其他负担会减轻，水肿自然会减轻或消失。
2，保暖
为了消除水肿，必须确保血液循环畅通和呼吸顺畅。为了实现这两点，除了省心，还要注意保暖。
3。穿合适的衣服
穿紧身衣服会导致血液循环不良，导致身体肿胀。因此，准妈妈应避免在怀孕期间穿太紧的衣服。
4，吃低盐餐
怀孕后，人体调节盐和水的功能，因此在日常生活中必须控制盐的摄入量，每天的摄入量应低于10克。
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