虽然说，孕期的时候要好好的补充营养。但是孕妈妈很可能就因为这个心态，慢慢地长胖了很多，这样可不好。孕妈妈们过于肥胖对于胎儿和自身都不太好。然而怀孕想减肥怎么办好呢?

　　有些孕妈妈们误把怀孕当长胖，并使用药物减肥。这是非常危险的行为，因为减肥药物或对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，或通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，都可能造成营养不足，严重影响母体对营养的吸收，从而导致胎儿营养不良，甚至可能对胎儿有副作用，造成胎儿的先天性疾病。　　当然，孕妈妈们减肥不能盲目用药，但是孕妈妈们减肥又讲究，可不能节食。然而怀孕想减肥怎么办好呢?孕妈妈们减肥原则：　　1、肥胖的准妈妈应适当的限制摄入的总热量，不能无限制的增加营养;为避免发胖，应以低热量、高营养价值的食品为主;因怀孕的关系，肥胖孕妈妈们不应盲目进行节食和服用减肥药，导致体重骤减，影响胎儿发育。　　2、肥胖孕妈妈们一日的热量应限制在1200~1500千卡，超肥胖者应限制在900千卡以下，蛋白质为70-80克;减少脂肪和糖的摄入，多食新鲜蔬菜和水果;炒菜以植物油为主，每日盐的摄入量在7克以下，努力将体重控制在比孕前增加7-9公斤的范围之内。　　3、坚持不吃零食，主食减半，并经常测体重，为安全度过整个妊娠期，应使体重维持在正常范围之内。　　最后，笔者希望孕妈妈们不要过度减肥，但是也不能过胖，希望上文的解说可以帮助到有需要的人们，祝准妈妈们生育一个健康聪明的宝宝，成为一个幸福快乐的妈妈。 　　孕妈妈是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要。给予孕妈妈补充营养的产品，在此推荐以下几种：　　滋肾育胎丸：滋肾育胎丸用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。　　爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。　　孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

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