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北京代孕做的费用_怀孕想减肥怎么办好呢

发布时间:2021-04-28  点击量:884
  虽然说,孕期的时候要好好的补充营养。但是孕妈妈很可能就因为这个心态,慢慢地长胖了很多,这样可不好。孕妈妈们过于肥胖对于胎儿和自身都不太好。然而怀孕想减肥怎么办好呢?

  有些孕妈妈们误把怀孕当长胖,并使用药物减肥。这是非常危险的行为,因为减肥药物或对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用,或通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外,都可能造成营养不足,严重影响母体对营养的吸收,从而导致胎儿营养不良,甚至可能对胎儿有副作用,造成胎儿的先天性疾病。

  当然,孕妈妈们减肥不能盲目用药,但是孕妈妈们减肥又讲究,可不能节食。然而怀孕想减肥怎么办好呢?孕妈妈们减肥原则:

  1、肥胖的准妈妈应适当的限制摄入的总热量,不能无限制的增加营养;为避免发胖,应以低热量、高营养价值的食品为主;因怀孕的关系,肥胖孕妈妈们不应盲目进行节食和服用减肥药,导致体重骤减,影响胎儿发育。

  2、肥胖孕妈妈们一日的热量应限制在1200~1500千卡,超肥胖者应限制在900千卡以下,蛋白质为70-80克;减少脂肪和糖的摄入,多食新鲜蔬菜和水果;炒菜以植物油为主,每日盐的摄入量在7克以下,努力将体重控制在比孕前增加7-9公斤的范围之内。

  3、坚持不吃零食,主食减半,并经常测体重,为安全度过整个妊娠期,应使体重维持在正常范围之内。

  最后,笔者希望孕妈妈们不要过度减肥,但是也不能过胖,希望上文的解说可以帮助到有需要的人们,祝准妈妈们生育一个健康聪明的宝宝,成为一个幸福快乐的妈妈。

  孕妈妈是属于特殊人群,饮食营养摄入也很重要。给予孕妈妈补充营养的产品,在此推荐以下几种:

  滋肾育胎丸:滋肾育胎丸用于脾肾两虚,冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。

  爱乐维 复合维生素片:爱乐维复合维生素片是一种复合维生素,用于人体补充所缺维生素的药物。

  孕康颗粒:健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

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