孕妇在一定的时期就要适量补充钙的含量，这样才能避免孕妇骨质疏松和确保宝宝在生长发育的时候有充足的钙可以吸收。但是，怀孕吃钙片便秘怎么办?

　　怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。还有就是钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。　　孕妇在孕期是需要补充钙的，但是由于补钙就加重便秘就显得补钙的好处并不大了，出现这种情况的时候应该：　　1、多喝水。　　出现便秘的话，最简单也是最重要的办法就是多喝水了，可以要坚持每天早晨空腹喝一杯温开水，饭后也应习惯喝水。　　2、喝蜂蜜水。　　患有便秘可以适当喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水有一定的润肠作用，可缓解便秘。　　3、喝西梅汁。　　西梅汁是一种快速去除便秘的果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。　　同时，孕妇在吃钙片的时候可以喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。　　以上就是关于孕期饮食的相关介绍，孕妇补钙是一件好事，但是最好在补钙的同时吃一些能促进人体吸收钙的食物。 　　适合孕期使用的药物有：　　乐泡 牡蛎碳酸钙泡腾片：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人钙的补充。　　盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)：用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。　　保灵孕宝口服液：主要具有补血养胎，均衡营养的特点，改善孕妇贫血、缓解妊娠反应、预防出生缺陷、促进大脑发育。

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