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北京代孕服务_孕妈支招如何进行孕早期运动

发布时间:2021-04-24  点击量:601

  怀孕早期是一个非常特殊的时期,对于运动、出行都有很多限制的。很多孕妈妈为了胎儿的,对孕期运动和出行也有了新的一番规划。下面由多名孕妈支招如何进行孕早期运动,和亲润一起来看看吧。

  禁止做孕妇运动  在进入安定期以前,即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。  而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。这一时期,比较好的运动方式就是散步。  Mama"s Advice 孕早期每天晚饭后老公陪我散步  怀孕以前我经常跟老公叫两个球友去打羽毛球的,知道怀孕后这一项运动就取消了。为了怕我烦,每天晚饭后老公都陪我散步。孕早期过去后,我开始在瑜珈教练指导下练习孕妇瑜珈。(菁菁怀孕8个月)  尽量避免长途旅行  孕早期特别需要静养,这一时期很容易疲劳,而且大多数孕妈咪有孕吐反应,长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服,并且对于异地的情况又不是十分熟悉,所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行,可将旅行计划推迟到孕中期。  Mama"s Advice 工作出差不可避免,怀孕后就辞职了  孕前我是一家公司的业务员,工作性质决定了需要经常出差,孩子是个意外,当我想留下这个孩子后就辞职了,因为出差让别人替一两次还可以,不可能总让别人替吧,生完宝宝后,准备换个行业。(Wind怀孕6个月)  再急也不可以跑步  孕早期,腹部并没有增大,很多人仍然像以前一样运动。这种事在怀孕后还是避免吧,不管多急也不要跑步,也不要一口气上下楼梯,如果怕迟到,请早出门几分钟吧。行动过于激烈可是会导致流产的倾向的。  Mama"s Advice 知道怀孕后每天提早10分钟出门  怀孕前我每天都是踩着点到公司的,公司在4楼,有时为了不花费时间等电梯,看时间来不及,我就一口气爬上4楼。发现怀孕后,为了避免这种情况,我就提早10分钟出门,这样时间就充裕多了。(燕儿宝宝5个月)  交通状况不好时不要自驾车  妊娠后,注意力和神经反射的机能会降低,也就是大家说的感觉怀孕后变笨了,所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此,在道路交通状况不好、雨雪天气及夜间,孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。道路状况及天气好的时候是可以开车的,但一定要加倍小心确保。
北京代孕服务_孕妈支招如何进行孕早期运动
  少去公共场所  一般在商场换季打折的时候很多孕妈咪心里都痒痒的,想趁着自己肚子还不大时给老公和宝宝买些衣物。建议孕妈咪不要去,一般有这样的活动时人都很多,被推挤跌倒就不了。另外,节假日也避免去很多人聚集的场所,这个季节上班坐地铁或公交时可以考虑戴口罩,被他人传染到感冒。

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