山竹被誉为“水果之后”，富含维生素、矿物质等多种营养元素，果肉雪白嫩软、味清甜而甘香，有解乏止渴的功效。那么，孕妇可以吃山竹吗?吃山竹有什么好处?准妈妈吃山竹的需要注意哪些细节呢?下面就让小编来详细解答这些问题。

　　孕妇可以吃山竹吗　　正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。　　孕妇吃山竹有什么好处　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。　　孕妇吃山竹的注意事项　　1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。　　2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃　　4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。　　5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。　　6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。　　孕妇怎么吃山竹好　　山竹哈密瓜汁　　成效：益智醒脑、改善健忘。　　资料：山竹2个、哈密瓜300克。　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。　　山竹生菜沙拉　　成效：净化血液、降低胆固醇。　　资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可。　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。　　哪些孕妇不能吃山竹　　一般人群均可食用　　1.体弱、病后的人更适合;　　2.肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。

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