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山东2020年临沂代孕_增强御寒能力的月子餐面对寒冷的冬天，产妇就需要吃些能让身体暖和起来的美食了。但是产后又不能吃太上火太油的东西。其实，有不少荤素搭配的做法御寒效果都很强，口味也清淡。
原料：鱼片150克，金针菇100克，蘑菇100克，鲜香菇6朵，生菜2棵，高汤适量，调味料：盐，生粉，料酒。
做法：
①鱼片用料酒生粉抓匀静置20分钟，金针菇，蘑菇，鲜香菇，生菜洗净。菇伞切两刀，生菜切段；
②锅中加高汤烧开，加三种菇
；汤开后加入鱼片，等鱼片变色以后，最后放生菜，加盐调味。
鱼是富含蛋白质且低脂肪的食物，能增强摄食产热作用，非常适合冬天坐月子需要保暖的产妇食用。但是这种做法要尽量选择刺少的鱼，因此选用如鲈鱼等海鱼制作起来更简单一些。
原料：桃仁10g，莲藕250g。
做法：
①莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。
②将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。
③酌加适量红糖调味即可。
核桃能促进造血功能，增进食欲的功效。莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。如果妈妈想吃肉，可以用核桃莲藕配排骨的方式去煲，同样很美味。
原料：海带，豆腐，蛤蜊。
做法：
①蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟；
②豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟；
③蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐调味，撒葱花出锅。
蛤蜊富含优质蛋白质。海带能够给新妈补充大量碘，促进甲状腺素的合成，而这种物质能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克。葱末20克。姜末10克，馄饨皮8片。高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
做法：
①将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀，做成馅料，包进馄饨皮中。
②馄饨放进沸水中煮熟捞出；锅里加高汤煮开。放入煮熟的馄饨。再加调味料及葱末等即可。
虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可增强新妈妈体质，提高抵抗力，还可促进泌乳、提高乳汁质量。
原料：鸭子1只、莲子、百合、薏米、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法：
①把鸭子切块，放开水中焯一下，捞出后放入煲中。
②锅中依次放入葱姜、莲子、百合、薏米，加入少许料酒，白糖，鸡精，倒入适量开水。
③待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。
薏米既是药用作物又是粮食作物，营养丰富。它含淀粉62%，蛋白质17%，脂肪5%，还含有维生素B1和多种氨基酸，是营养丰富的药用植物。鸭肉味甘、咸，性微凉。入脾、胃、肺、肾经，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2，因此有滋阴清热、健脾益胃、利水消肿的功效。
山东代孕圆梦天使_产后缩阴什么办法最好1、立式锻炼：
站立分开与肩平宽，上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触，起上身直立提臀，如此反复8次，时间在10～12分钟，每天一次。
2、卧式锻炼：
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不着地，双腿向上提，与身体成一条直线，再向上提30°的高度，缓缓放下，不着地重复上述的动作。如此反复10次，时间在10～15分钟，每天1～2次。
2药物法随着现代生物科技的发展，有很多的缩阴产品上市，种类各种各样如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶棒等。市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部，修复盆底肌弹性，使用快捷方便如玉千金修复爱情肌。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
3手术法缩阴术是在女性私处做的一种手术，在国外这种手术非常常见，在国外这项技术也比较成熟。这种手术需要一个很专业和经验的妇科医生亲自做手术，在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎么考虑怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。
4健康小提示产后缩阴出发点是好的，建议也还是要先咨询专业医师，再接受治疗，以免擅自决定造成不良的后果。