女性在肚子里有宝宝以后，宝宝的发育也需要很多过程。在刚开始由最初的精子和卵子结合，慢慢形成胎囊，在进行B超检查时，通过胎囊大小等等就能够简单了解胎儿这个时候发育是否正常，那么怀孕7周胎囊多大？

　　这个时候胎囊已经长到1.3厘米左右，并且已经具有人雏形，四肢开始长出来。慢慢发育成一个完整的人形，这个时候通过B超就能够很好看到胎囊大小，以及听到胎心看到胎芽。胎囊这个时候在子宫里面的位置，能够占1/3左右。

　　女性在怀孕7周是个非常重要的阶段，所以一定要注意饮食，不要抽烟喝酒，另外不要吃伤害到胎儿的食物和药物，避免对胎儿造成伤害。因为胎儿这个时候比较小，身体比较脆弱，如果出现了问题，很容易出现畸形。

　　想要知道胎儿的大小，在这个时候应该到正规的医院就能检查出来。在检查的时候，一定要多喝水，只有在憋尿情况下去进行检查，才能够很好看到，如果没有憋尿的时候进行B超检查，可以通过阴超这种方法，也能够很好看到胎囊的大小。

午觉睡多少时间合适？超过这个时间就是在害自己。很多人从小开始就有睡午觉的习惯，但也有人认为，还不如不睡。睡多久才好呢？

睡午觉太久危害健康？

有研究发现，如果睡午觉的时间超过了一小时，反而对身体有害，比如患上心脑血管疾病的几率会提升80%以上。但是睡午觉的时间如果缩短到半小时之内，这个几率就会降低了。

1血压波动

为什么睡午觉时间长反而容易生病呢？很大一部分原因是因为睡午觉的过程中血压会有所变化，就和晚上睡眠一样，睡眠过程中血压和心率都会比较平缓，等到起床的时候又会上升。对于高血压患者来说，一旦增加了一次午休，相当于又经历了一次由睡到醒的过程，血压也因此会增加一次波动。

2增加疲劳感

我们应该有过这样的感受，如果午觉睡的时间长了，起来反而会觉得很疲劳，有睡不够的感觉。这其实是因为午觉睡的时间长，人进入了深度睡眠，就会导致有睡不够的感觉。但如果停留在浅度睡眠时，就不会有这样的感受。还有研究表明，如果午睡的时间超过了一个半小时，午觉会给接下来的半天都留下疲劳感，而且晚上入睡还有可能更加困难。

综上所述，午觉对于血压不稳定的人来说并不是好的选择，并且容易增加心脑血管疾病的风险。因此如果想要睡午觉，尽量不要超过半小时，而且如果血压不稳定，还是尽量少睡午觉。

科学睡午觉注意3点

1午睡的时间

如果吃了饭还没消化就睡午觉，容易胃胀，而且对于高血压患者来说更加难受，因此饭后半小时左右再睡午觉比较好。

2午觉的姿势

不少上班族想睡午觉的时候都是趴在桌子上，其实这对健康非常不利。和平时睡觉一样，身体和腿脚都伸展开的方法更利于午睡。

3午觉后要缓冲

午觉后有些人可能马上就开始紧张的工作，其实这是对身体不利的。最好的方法是平静一会，或者喝点温水，再进行其他的活动，尤其是对于心脑血管疾病患者。

　　孕妇在怀孕期间的营养补充如果不到位就会造成胎儿发育不良，但营养过剩就会使孕妇体重过重，对于胎儿的发育也会有所影响，所以一定要好好控制体重，那么孕妇基础体重过重如何控制？

　　怀孕1~3个月的时候孕妇可能会因为妊娠反应而无法正常进食，但这个时候反而要保证营养的充足，所以在这三个月的时候孕妇是不需要刻意去控制基础体重的，但是到了怀孕中期和后期的时候，胎儿就会开始长肉，这种情况下孕妇如果吃的太多，不但会让胎儿长肉过多，也会让自己的体重变重，所以孕妇基础体重过重就可以通过饮食来进行控制。

　　在怀孕
中后期的时候，孕妇可以合理膳食搭配一些有营养，但是又不会含有高热量和高脂肪的食物，经常吃一些粗粮也能够有效的补充营养同时也不会变胖，此外孕妇也应该控制好饮食，不能因为自己特别饿就吃的特别多，这种情况也会让自己的基础体重过重。

　　除了在饮食方面注意以外，也应该在运动方面进行控制，虽说孕妇怀孕之后应该注意休息，但是到了后半期，孕妇已经体重过重了，就需要适当的进行一些运动，比如每天保持30分钟左右的散步，就能够有效的消耗多余的脂肪，所以适量的运动也是控制孕妇基础体重的一种方法。

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