对于新妈妈来说，想要产后恢复的好，补充一些营养品是必须的，但专家要提醒的是，产后补充营养不能盲目进行，不然会起反作用，下面，就来一起看看，本文为新妈妈推荐的，有助于产后恢复的最佳营养品吧。

帮助产后恢复的最佳营养品
 

　　红糖

　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。

　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　鸡蛋

　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素
及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　芝麻

　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE

　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。

　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　小米

　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。

　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　鸡汤、鱼汤、肉汤

　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。

　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

　　亲亲宝贝小编推荐产后恢复食谱：肉焖蚕豆瓣

　　材料 猪肉150克，蚕豆瓣350克。

　　调料 盐、料酒、植物油、胡椒粉、鲜汤、味精、水淀粉各适量。

　　做法

　　1. 蚕豆瓣洗净;猪肉洗净，切成片。

　　2. 锅置火上，放入植物油，将肉片炒松散，放入蚕豆瓣同炒1分钟，加入鲜汤、胡椒粉。

　　温馨小提示

　　味精、料酒，加盖焖约5分钟，淋入水淀粉勾芡，加盐调味即可。

　　此菜味道鲜美，营养丰富，产后食用可以帮助产妇恢复体能，提高免疫力。

　　女性怀孕步入孕晚期阶段，常常盼望着能够尽快迎来临盆生产，毕竟经历一个漫长的孕期已经相当辛苦，当生下宝宝后也说明孕期已经结束。而女性怀孕37周已经属于足月妊娠，那么孕37周加4可以催生了吗？

　　虽然女性怀孕37周以上就属于足月妊娠，也有部分女性在怀孕37周之后，也可出现临产征兆而自然分娩，并且此孕周后出生的新生儿发育状况良好，可以有正常的呼吸和吮吸功能。但是，并不能说明女性怀孕37周加4天就可以采取催生办法提前分娩。

　　女性怀孕37周零4天是否可以采取催生办法，还要结合适应症情况。如果经检查一切指标正常，就需要继续等待临盆分娩时间。大多数孕后女性分娩生产时间会在孕40周左右，而且越接近预产期分娩出生的新生儿，身体发育会更加完善，也会更健康。

　　如果女性怀孕37孕周以上经检查发现有胎儿窘迫、羊水污染严重，以及其他不利于继续妊娠的因素，就可以在医生指导下使用缩宫素类药物，达到催生和提前分娩目的。但是，在非有必要情况下，此孕周并不建议提前催生。

　　怀孕女性孕晚期出现胎位不正，这会让准
妈妈心里格外的紧张和焦虑，毕竟孕晚期胎位不正常则大多在临产时就不能进行顺产方式分娩，所以出现这种情况后的准妈妈，都希望能通过一定的方式改变不正常的胎位。那么，怀孕8个半月胎位还会变吗？

　　1. 女性怀孕8个半月已经是孕34周左右，如今B超检查发现有胎位不正，大多为斜位、横位或者臀位，而此阶段出现的异常胎位，还可以采取一定的人工干预办法进行矫正胎位。

　　2. 首先，需要先去医院检查，根据胎位不正的具体情况，可以采取膝胸卧位，通过每天采取合适矫正时间，以促使胎位扭转。而且方法和时间合理，就有可能使不正的胎位出现改变。不过具体方法和时间需要根据医生指导下进行，毕竟孕晚期采取任何矫正胎位的办法，都要以保证胎儿健康和自身健康为前提。

　　3. 其次，还有穴位刺激法，而此方式也需要通过中医师指导下才能使用，一般多采取刺激足部的针对性穴位，促使胎位倒转。如果经以上的胎位矫正方法，并不能收到良好效果时，则需要考虑行剖腹产手术方式分娩。

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