孕妇平时喜欢吃辣的零食，对孕妇本身及胎儿都有很不利的影响。

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　　对胎儿怀孕之后人人都喊着去胎毒，胎毒从哪来？很大一部分胎毒来自于我们吃的食物，辣的零食里面含有辛辣刺激的调味料、大量的油脂，这些都是会产生胎毒的。轻则使宝宝出生后容易过敏、湿疹，重则会影响宝宝生长发育。过量的辛辣刺激甚至会导致子宫收缩，引起早产或者流产。

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　　对孕妇辣的零食吃的时候是挺刺激，挺有胃口，但是吃完之后很多问题随之而来。辛辣刺激的味道容易导致准妈咪胃酸烧心或者上火，过量的油脂可能会导致体重增长过快，辛辣刺激还会引起或者加重孕期便秘，如果遇到不干净的零食还有可能会导致腹泻，严重的甚至会引起流产。

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　　健康零食怀孕期间准妈咪很容易饿，饿的时候可以吃一些健康零食。

　　水果类：苹果、香蕉、猕猴桃，维生素含量特别足，方便携带，好吃不贵，都是很不错的

　　坚果类：核桃、开心果、葡萄干等等，营养丰富，有助于补充宝宝发育所需DHA

　　奶类：纯牛奶、酸奶，也都是营养很丰富的饮品，做零食，够够的

　　孕期饮食要注意，想吃零食尽量选择营养健康的。但是有些准妈咪就是想吃零食，想吃辣怎么办？偶尔吃一次，注意食用量完全没问题的。

　　我是欣然育儿，我是经验丰富的育儿达人，欢迎关注，更多孕产育儿知识与您分享

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