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\孕早期食谱 家常牛肉汤做法导语准妈妈正在孕早期的时间该若何饮食呢？准妈妈这时候须要思量到胎儿的养分增补，但又由于本人孕早期呈现的孕吐而影响了养分的 入，这时候可以取舍减缓孕吐的饮食同时统筹养分的食谱。
孕早期食谱推举 家常牛肉汤做法
质料：酱牛肉200克，西红柿150克，土豆100克，高汤、盐、香葱各适量。
做法：
1、将酱牛肉、西红柿、土豆拾掇洁净，均切块备用。
2、净锅上火倒入高汤，下入酱牛肉、西红柿、土豆，调入盐煲至生，撒入香葱便可。
养分点评：
妊妇对铁的需要是普通人的1.5倍摆布，常食用牛肉可以防备缺铁性血虚，并能加强免疫力，减缓孕吐、腹痛等孕早期反映。
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