没有证据表明适度的社交饮酒会对婴儿造成任何伤害。然而，如果你绝对不想在母乳中添加任何酒精，那么你可以选择不喝，或者在喝了两三个小时后母乳喂养你的宝宝。你知道，一旦你的血液中没有酒精，你的牛奶中也就没有酒精了。母乳喂养饮食禁忌因人而异，所以最重要的是你应该经常观察婴儿在吃母乳后的反应，包括皮肤和粪便。事实上，大多数母亲在哺乳期间可以根据自己的喜好进食。
只有在少数情况下，一些婴儿似乎对母亲吃的一些食物有反应，症状如绞痛、易怒和哭泣。在这方面，专家们真正研究过的食物只有牛奶和奶制品。一些研究表明，如果母乳喂养的母亲不吃牛奶和奶制品，一些患有疝气的婴儿的症状会得到改善。还有几个已被证实的案例表明咖啡因也会引起一些问题。如果宝宝似乎有反应，那么你不应该先吃可疑的食物，等几天再吃，同时注意宝宝在此期间的任何变化。你不需要避免怀孕期间禁止的所有食物，例如软奶酪和可能含有李斯特菌的肉酱。虽然在母乳中也发现了李斯特菌，但是这种细菌很难通过母乳喂养从母亲传给婴儿。有些人认为，疑似通过哺乳传播的李斯特菌感染病例实际上是在怀孕或分娩期间通过阴道传播给婴儿的。以这种方式感染的新生儿将在出生后几天或几周内患上李斯特菌。如果你的家庭有花生过敏史，一些专家认为你最好不要在母乳喂养和怀孕期间吃花生，以免让你的宝宝过敏。