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北京2020年代孕孩子_孕吐来袭 自制果汁来缓解

发布时间:2021-04-25  点击量:847
孕期孕吐是一种很常见的现象,几乎每个妈妈都经历过孕吐,当孕吐来袭,妈妈身体和胃口都会受到影响,所以今天小编推荐两款能够缓解孕吐的果汁。

果汁no.1 大杂烩果汁

看着一杯色彩缤纷的果汁,妈妈们是否在视觉上就大饱眼福了呢?这杯果汁美其名曰大杂烩,不过材料可是都很容易找到的哦。让我们来看看都有哪些水果吧。

材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例为3:2:2:6

功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

营养:此款果汁含有丰富的可溶性膳食纤维,可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

果汁no.2 柚子香橙蜜汁

清香的柚子,搭配开胃的香橙,调上蜂蜜,这样一杯应季的金灿灿的果汁怎能不让妈妈们心动呢。

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例为1:20:1

功效:口味清淡的柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效,同时,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素c的含量最高,同时橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。

以上这两款果汁都能够帮助孕妈妈缓解孕吐,同时也能够补充营养和开胃,如果孕吐很严重的话,要及时就医检查。

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