产后母亲会补充营养，所以促进血液循环也是关键。以下是促进血液循环和产后疲劳的食谱。

一、莲藕淀粉汤特点：营养丰富，香甜可口，便于产妇在剖腹产后消化吸收，促进产后排气。原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调味料: 800克清水。步骤:1 、将藕粉磨成无粉刺的细粉(超市中常见)，然后将藕粉和水混合均匀备用。2、将准备好的藕粉倒入锅中，用小火慢慢煮沸。边煮边搅拌。小心不要煮沸它，直到它变得透明和糊状。3、停火后加入蜂蜜。二、鸡血藤红糖鸡蛋汤特点：具有活血补血、舒筋活络的功效。可用于预防和治疗产后淤血和血虚引起肢体疼痛。原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。步骤：1 、将鸡蛋洗净，放入锅中，加入水和鸡血藤，煮至鸡蛋成熟，取出。2、鸡蛋煮熟后，去壳，放回锅中，当汤浓稠时，加入红糖，搅拌并溶解红糖三、桃仁米粥。特点：桃仁具有舒张血管、活血化瘀的功效。大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和少量的维生素B。能补脾胃、养五脏、强筋骨、疏通血管、益精气、强志润肤。两者与小米粥结合使用，对妇女淤血、内积引起的产后出血更为有效。原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。步骤：1、清洗抛光的圆粒大米，以备后用。2、将桃仁去皮，然后倒出来。用清水冲洗，以备后用。3、将抛光的粳米和桃仁一起放入干净的锅里，加入适量清水，用火煮。当烂米汁变粘时，离开火，在吃之前加入红糖搅拌并调味。四、当归姜羊汤特点：主要用于滋补和滋补身体。具有益气养血、温中温肾的功效，适用于产后气血虚弱、阳虚、妇女体温下降引起的腹痛。同时，该汤还可以治疗血虚、少奶、恶露不绝等症状。原料：羊肉1公斤，当归1两，生姜2两。步骤:1 、羊肉洗净，切成小块，用开水拖过，沥干水分。当归和生姜分别用清水洗净，生姜切片。2、将姜放入锅中翻炒一会儿，然后将羊肉倒入锅中翻炒至血干。把它刮起来，和当归一起放进砂锅里。加入一些开水。用大火煮沸后，用文火煮2-3小时。用它调味。

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