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北京代孕医院怎么联系_孕期每日摄入叶酸量

发布时间:2021-04-18  点击量:552
  相信很多孕妈妈们或多或少都听过孕期要补充叶酸,叶酸跟我们身体的其他微量元素一样,是必不可少的,孕妇需要摄入适量的叶酸,不能过少,也不能过多。那么,孕期每天摄入的叶酸量应该是多少?接下来朋友们就跟着小编一起来看看吧。

  孕期每天摄入叶酸量

  孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。针对目前中国孕妇的健康状况,中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议,孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。在孕期补充叶酸不仅降低出生缺陷率、神经管缺陷,而且对早产、流产死胎、新生儿死亡率均有明显降低。孕早期及围孕期连续性0.4mg/d叶酸还可预防孕期抑郁。0.4mg叶酸,是预防出生缺陷疾病金标准,同时正好是一片斯利安叶酸的含量。在备孕前三个月,准爸爸妈妈们可以同服,这样对预防宝宝的出生缺陷有很大的作用。

  叶酸的补充量不是越多越好,因此,在选择药物补充叶酸时,一定要注意看药品说明书,看清产品中叶酸的含量。同时补充维生素时更要注意,防止重复补充叶酸。叶酸虽然重要,但是不要过量。

  妊娠第4周末胚胎形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重较第四周相比也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的概率减少50%~70%。

  孕妇什么时候吃叶酸

  孕初期即前3个月是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等症状。

  另外,如果具体到叶酸每天什么时候吃最好,医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能基本已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更加充分。而且饭后服用叶酸,能防止空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服的情况。

  好了,看完了以上文章,我们可以知道,孕妇每天摄入的叶酸量需要400mg,这样可以减少胎儿患神经管畸形的概率。虽然孕期要摄入叶酸,但也要注意补叶酸的最佳时间,在孕早期三个月补充叶酸是最好的,准妈咪要记住哦。最后希望孕妈咪好孕。

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