女性在怀孕期间，心理压力都会特别的大，为了能够度过漫长的孕期，很多孕妈妈们都会选择一些运动的项目缓解心情。但是并不是所有运动都是适合孕妇做的，那么，孕妇4个月可以做什么运动？
孕妇怀孕4个月时可以进行以下运动： 1.散步：散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整。 2.游泳：孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼，协调全身大部分肌肉，增强耐力。