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发布时间:2020-06-26  点击量:75

  有位宝妈说:我家宝宝今年3岁半了。从怀孕初期,我就听身边的过来人说,妈妈们在孕期就要注意补铁,产检的时候我也严格按北京助孕首选聚缘助孕照医生的要求在补铁,孕期的检查都正常。孩子出生以后,我一直都是坚持母乳喂养,喂养期间我也比较注意补充各种维生素,孩子可以添加辅食的时候,我也是给孩子吃含铁的米粉。直到现在,我都非常注意孩子的饮食,牛奶也喝得比较多,甚至会给她一些儿童营养补充剂。

  

  但是最近给孩子做体检的时候,医生告知我说孩子有轻微的缺铁性贫血,但并不严重。这个检查结果我有点难以接受,我觉得我已经很注意了,为什么孩子还是会出现缺铁性贫血呢?那我到底在日常生活中,应该怎样给孩子补铁呢?

  随着科学育儿知识的普及,很多家长们都知道孩子营养平衡的重要性,也很注重给孩子补各种维生素以及铁,但是仍然有很多的孩子出现了贫血的症状,这让很多家长很困惑,觉得不知所措。

  

  我记得我曾经咨询了一位营养师朋友,他告诉我并不是给孩子补铁,孩子就不会贫血,所以在说如何补铁之前,先跟大家分享一下宝宝为什么会缺铁。

  1、宝宝体内铁储备量不足造成缺铁。

  正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求,如果妈妈在孕期铁质摄入不足,宝宝就不能在体内储存足够的铁,出生后易患缺铁性贫血。

  2、铁的摄入量不足造成宝宝缺铁。

  人体内的铁主要来源于食物,出生北京助孕中心不久的婴儿,以乳类为主,乳类含铁量较低,每100毫升母乳含铁1毫克,每100毫升牛奶仅含铁0.1~0.5毫克,而且牛奶在肠道的吸收比母乳低,所以哺乳期的妈妈要注重补铁,人工喂养的宝宝要选择微量元素均衡的配方奶粉。

  3、食物中铁的含铁量不高可能会造成宝宝缺铁。

  一般来说,食物中铁的含量通常不高,植物性食品铁的吸收率较低,多在10%以下;动物性食品铁的吸收率较高,如鱼为11%、动物肉与肝脏为22%,所以通过日常饮食补铁还要有针对性才能有效缓解缺铁的情况。

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  4、宝宝生长发育速度加快造成缺铁。

  铁是形成血红蛋白必需的原料,宝宝生长迅速,血容量增加就会加快,铁的需求量也就会快速增长,这个时候如果不能及时达到供求平衡,就很容易发生缺铁的情况。

  5、铁的消耗或丢失过多造成宝宝缺铁。

  生活中有很多种情况会引起宝宝缺铁,比如牛奶过敏可发生慢性失血而导致铁不足,以及慢性腹泻等胃肠道疾病也会影响铁吸收。另外,由于疏忽让宝宝反复感染也会使铁消耗不断地增多。这些情况都会造成铁质的大量减少和需求增多,从而引起宝宝缺铁。

  

  那么怎么判断孩子是否缺铁呢?如果孩子在生活中,有这4种表现,说明孩子体内缺铁已经很严重了。

  1. 脸色和下眼皮的内面发白,没有血色,嘴唇和指甲的颜色也是苍白的。

  2. 孩子不愿意活动,还总出现头晕的状况。

  3. 对待任何事情都注意力不集中,记忆力和学习能力变差,反应也不敏捷。

  4. 常常出现腹泻、口腔炎症等。

  

  如果家长们发现孩子出现缺铁的症状,最好带孩子到医院就诊,进行详细地检查,由医生根据孩子缺铁的症状以及缺铁程度的深浅而决定治疗方式。

  在这里分享一些轻微北京代孕可靠吗缺铁的食疗方法:

  1、多吃富含铁元素的食物。

  食物中含有的铁,含量不同,吸收率差异也有很大的差异。其中动物性食物含铁较多,吸收率也高,为10%-20%;植物性食物含铁较少,吸收率也低,为1%-10%。

  含铁较高的食物有动物肝、全血、鸡胗、牛肾、羊肾、大豆、芝麻和黑木耳等。含铁量较多的食物有瘦肉、蛋黄、猪肝、干果等,含铁量一般的食物有鱼、谷物、菠菜、豌豆、荠菜叶等。

  所以,妈妈们在督促宝宝多吃蔬菜的同时,也要注意荤素搭配,才能营养均衡。

  

  2、多吃促进铁吸收的食物。

  维生素C 可以促进铁的吸收,维生素C 是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

  3、日常补铁的误区。

  (1)铁锅补铁。曾经有报道称,使用铁锅烹饪,可增加铁的摄入量。但是在营养界,标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量,这只是可能,并非一定。

  (2)喝牛奶能提高铁的吸收。各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收。在转化过程中,牛奶中的磷、钙易与其他物质反应,产生不易溶化的含铁化合物,反而不利于人体吸收,因此,喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。

  

专业代怀孕联系电话_北京哪里有代生双胞胎  所以像上面的宝妈咨询孩子缺铁的事情,如果孩子只是轻微的缺铁,医生可能会建议通过食补的方法来进行,多观察一下孩子平时的饮食,是不是有阻碍铁吸收的食物。过一段时间后再到医院进行复查,医生会根据孩子的情况给建议。


参考资料

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