月经期喝红糖水好吗？很多女性在经期的时候，都会有痛经的情况，只要一有痛经的情况，大家第一时间想到的都是喝红糖水。北京合法供卵红糖水是十分常见的饮品，对于女性朋友而更是不可多得的，那么月经期喝红糖水好吗？今天小编给大家带来解答。

月经期喝红糖水好吗？

月经期喝红糖水好处有以下几点：

好处一：暖胃

红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

好处二：补血

喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

好处三：美容

女性朋友如果面色发黄、没有血色。我们就可以通过红糖水来补充所需营养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

好处四：驱寒

很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

好处五：防低血糖

常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

月经期喝红糖水好处这么多，但是你喝对了吗？

注意事项一：夏季不能多喝

经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

注意事项二：睡觉前不宜喝

红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

注意事项三：餐前喝

可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

注意事项四：不要空腹喝

早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

注意事项五：可以加入其他配料

红糖水适合大部分人群，不仅仅是女生。平时我们喝的时候可以加入大枣，生姜等功效会更好。并且这样更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。

红糖水怎么做？一起来看看食谱吧！

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

大枣红糖水

原料：红糖、金丝枣、姜。

做法：1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

红糖党参赤小豆汤

原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。

做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。

具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

总结：月经期喝红糖水好多很多，但是你喝对了吗？以上这些喝红糖水的注意事项你是否踩坑了呢？小编提示：在经期还可以通过远离生冷辛辣的食物，养成良好的休息习惯来预防痛经，多喝热水，对于减轻痛经症状，也是有一定帮助的。

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