许多经历过几个试管婴儿周期的女性知道，保持良好的营养会增加试管婴儿成功的几率。所以，经常在饮食中吃含有足够的蛋白质、铁、锌、维生素C和维生素D的食物，因为这些营养的缺乏与月经周期延长和早期流产的高风险有关。

事实上，影响女性怀孕的因素更多的是来自环境和生活习惯的影响，很多试管婴儿失败的案例都有下面一些情况的影子。

看看你生活或工作的环境

根据美国疾病控制中心（CDC）的说法，辐射、一氧化二氮、航空燃料和某些常见的工业化学物品会扰乱月经周期，降低卵子质量和怀孕几率。工作轮班制或熬夜也会影响生育：一项对近12万名女性的研究发现，轮班制工作的女性比正常工作的女性生育问题的发生率高80%。因此，如果可能的话，在做试管婴儿之前，请调整好你的工作时间来最大化你的生育能力，避免高强度工作或熬夜加班。

了解你平常喝的东西

现在，越来越多的研究表明饮酒与怀孕能力下降有关，它同时也会伤害发育中的胎儿。这是由于酒精会改变雌激素水平，这可能会干扰试管婴儿过程中卵子的植入。另外，在你考虑试管婴儿期间应该减少咖啡因的摄入，有研究表明，咖啡因会影响女性荷尔蒙水平，因为任何多余的激素影响都可能导致试管婴儿失败。

注意保持你的体重

体重除了对健康造成的其他风险外，过多的身体脂肪会导致某些荷尔蒙的过量分泌，从而影响你的试管婴儿周期。另一方面，身体脂肪过少意味着你的身体可能没法产生足够的激素来促进卵子发育，影响卵子质量。当激素水平过低时，如果你怀孕了也不能维持正常怀孕，有流产、早产的可能。建议在做试管婴儿之前，以适当的运动来帮助你保持健康的体重。

避开一些你常使用的物品

化学溶剂，包括许多杀虫剂和除草剂，甚至香水、指甲油，它们都会降低男性和女性的生育能力，并可能通过抑制卵巢功能和扰乱月经周期而影响女性的生育能力。有研究表明，食用杀虫剂处理最多的食物的男性精子数量更少，质量也更低。成都供卵联系所以，如果你想做试管婴儿，要小心清洗那些有残留物的水果和蔬菜。

丢掉你手上的香烟

不管是自己抽烟还是二手烟，吸烟会对你的生育能力造成永久性的损害，香烟中的毒素不仅会损害女性的卵子，干扰试管婴儿胚胎的植入过程，还会导致卵巢老化。

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