新婚小夫妻第一次要孩子，对整个过程充满新奇，缺乏经验。所以一定要备孕初期了解一些备孕事项和怀孕事项，不要因为自己的茫然无知，伤害了未来的孕妈和未来的宝宝。

1 进行饮食调整 健康饮食是我们一直提倡的。一旦进入备孕期或者怀孕期，饮食方面更要尤其注意。从备孕开始，夫妻双方都要进行饮食调整，合理性健康的饮食有助于受孕。致不孕症的最常见食物有面筋、小麦、酒和咖啡等。2.增加维生素和矿物质的摄入备孕期间，夫妻双方所需的维生素和矿物质都很重要的。如果夫妻体内的维生素和矿物质不足的话，会引起胎儿出现各种各样的问题。3.去除重金属的毒性有很多证据表明，重金属的毒性与不孕是相关联的。特别是铅和镉，除了会引起流产、早产以及胎儿出生体重偏低这样的问题之外，还会引发多种怀孕问题。当然，还包括铝和汞。吸烟、饮用未过滤的水和罐装金枪鱼中都含有有毒重金属。4.进食健康的脂肪对于脂肪的摄入，首要的也是最重要的意见就是避免反式脂肪酸的摄入。因为，进食反式脂肪酸会导致血糖和胰岛素水平偏高，而且反式脂肪酸还会妨碍饭后身体降解血糖的能力。北京代孕孩子中介。而高血糖和胰岛素水平偏高，会引起生育能力下降。5.避免进食加工过的碳水化合物要选择那些天然的含有充足的复杂和简单化合物的食物，不要吃那些含有大量加工过的碳水化合物的食物。北京代孕包成功。不要进食的食物有炸薯条和薯片、用精面粉制成的食物、软饮料和果汁以及啤酒和白酒。6.确保充足的叶酸和铁的摄入在DNA的建立和复制过程中，叶酸起着极其重要的作用。而在怀孕期间，DNA的合成和复制是在不断重复的。叶酸还可以保持你的同型半胱氨酸处于一个健康的水平，因为同型半胱氨酸水平过高，会引起孕妇患高血压和流产的风险。7.避免辐射和其他风险手机辐射与精子成活率低以及其他不孕问题是有关系的，尤其是对于男性来说。要记住尽量不要将手机放在裤兜，情况允许的时候要关机。还有一些导致生育能力低下的因素包括念珠菌、荷尔蒙失调、感染、子宫内膜移位和卵巢囊肿，一些医生会有针对性地使用草药来治疗这些疾病。

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