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北京最大的代孕网_孕妇过寒冬要特别注意事项

发布时间:2021-04-21  点击量:377
  天气骤冷,让很多人都感到不适应。气候的变化带来许多新问题?,孕妇过寒冬要注意什么呢?孕妇冬季注意事项主要有以下几方面:

  衣着保暖但要轻便适度

  气温过低对也容易对胎儿和孕妇产生不利,引发一些不适或疾病。孕妇比一般人更要注意及时调整衣物,在注意保暖的同时,也要尽量保持轻便,不要因为过于笨重造成摔跤或拉伤。如果室内有暖气空调,则要及时增减衣物,避免出汗着凉。

  遭遇严寒适当减少外出

  户外活动对孕妇很重要,但天气过于寒冷的时候则要适当减少户外运动。温度过低容易引起腹痛、手脚麻木甚至小腿抽筋等,所以孕妇在温度过低的情况下要避免长时间在户外停留。另外,由于冬季是流感高发期,特别是甲型H1N1流感,特别是北方容易刮大风,孕妇在户外要避免病毒和灰尘引起的不适。若遇到冰雪天气,孕妇比较好避免外出,可以在家中散步锻炼,避免滑倒造成危险。当然,在天气晴好气温温和的情况下,孕妇还是应当出门走动,特别是多晒晒太阳。

  室内保暖也要通风

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  天气凉了,门窗紧闭的时候多了,虽然能够保持足够的温度,却容易造成空气不流通,特别是室内人员较多的情况下,污浊缺氧的空气也容易引起孕妇不适。比较好能在早晨起来后和天气晴好的时候经常通风换气。另外,如果过于干燥,可以适当加湿,减少对鼻腔的刺激。

  三餐适当增加蔬菜

  冬天绿叶蔬菜相对较少,三餐中的绿色也相应减少。不过,冬天由于运动量减少,天气干燥,饮食更偏于油腻等原因,孕妇更应当多食用绿色蔬菜,这样不仅能够帮助补充身体营养所需,也能够增加纤维,促进孕妇胃肠蠕动,减轻便秘和肥胖。

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