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代生双胞胎不孕咨询_怀孕后运动时要注意什么？女性怀孕以后嗜睡，不爱动。甚至认为孕期运动不利于胎儿的健康。那么，怀孕后能不能运动？
有些女性怀孕之后除了会出现嗜睡的症状，人也会变得特别懒散。回到家喜欢卧沙发，卧床，就是不爱运动。因为她们认为为了胎儿健康，怀孕时是不能做任何运动的。
女性怀孕期间能不能运动？
1、怀孕初期
在怀孕初期确实是不适宜做运动，毕竟这个时候腹中的胎儿还不太稳定。如果在此时运动很可能导致流产。另外在怀孕初期，夫妻之间也还是不要过性生活，否则也可能导致流产的发生。
2、怀孕中期
进入孕中期，胎儿已经稳定了，此时孕妇是可以适当地做些运动的。例如散步。
如果孕妇在孕中期可以每天散步半个小时，反而对她们的身体有一定的好处。可以给腹中的胎儿提供一个更好的环境。因此，孕中期可以放心运动，只不过需要注意的是，孕中期运动时一定要控制好时长。
3、怀孕后期
此时孕妇的肚子很大，弯腰起身都变得费劲。所以这个时期建议孕妇不要到户外运动，以免发生一些突发情况。如果想要运动，则建议最好在室内进行。而且如果身体出现了一些反应，例如双腿疲劳时，就可以立刻停下来休息。
孕妇在运动之前有什么注意事项？
1、运动强度要适量，避免运动过度
孕妇运动的时候，尤其要注意的是对运动量的控制。孕妇运动必须适量，避免运动过度，以免对胎儿造成影响。
2、建议在阳光充足的时候运动
尤其要注意的是在冬季运动，由于冬季气温较低，如果此时想要到户外晕哦东，建议挑选中午这段时间，除了气温较高，中午阳光也会比较充足。多晒太阳，可以促进孕妇对钙的吸收。
3、运动要注意做好保暖工作
冬季运动的时候，要注意做好保暖工作，避免感冒。毕竟孕妇怀孕期间如果感冒了，为了胎儿的健康，是不能吃药物治疗的。而孕妇一旦感冒发烧，那都是非常痛苦的。
4、运动时要注意观察身体变化
孕妇在运动的时候，如果出现了疼痛、头晕、恶心、气短、阴道出血甚至是发生强烈宫缩的时候，都应该立即停止运动。并像专家咨询。如果症状得不到缓解，则应立即到医院做进一步检查。
怀孕期间，有许多准妈妈都会出现或多或少的妊娠反应，但由于个人的体质，以及受到周边环境的影响，妊娠体质会有强弱的区别，特别是怀孕初期，不少准妈妈们非常辛苦，因为出现孕吐，嗜睡，怀孕初期困的症状多久消失？
怀孕初期困的症状是正常的妊娠反应，妈妈们首先要保持平常心，不必过于慌张。此外，怀孕初期困的症状出现以及消失都没有具体的时间，因为每一位妈妈的体质都不相同，也受到每个准妈妈的个人习惯，以及个人生活习惯的影响，准妈妈们尽量保持早睡的习惯，不要熬夜，健朗的生活作息有利于解决情况。
怀孕初期妈妈们需要注意的事情有什么呢？
1.停止性生活。在怀孕初期是不能同房进行性生活的，性生活容易造成子宫收缩，子宫收缩在怀孕初期容易导致流产现象。除了怀孕初期，怀孕后期也不建议进行性生活，在相对稳定的孕中期也需要节制。
2.饮食。许多妈妈在怀孕后饮食的口味出现了很大的改变，孕中期也出现了食欲不振的问题，建议怀孕初期尽量吃些食物，按照孕妇的口味进行饮食的改善。