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　　有的女性总也怀不上孩子，可能是因为体内的孕酮低造成的。也有的女性，虽然怀孕了，但是，总是出现流产的情况，这也与孕酮低有关。所以女性有孕酮低的情况要及时治疗。刚怀孕孕酮低会流产吗？

　　孕早期孕酮主要由黄体细胞分泌，胚胎着床后，胎盘也会分泌孕酮。如果孕妇出现孕酮低的情况，通常反映胚胎发育的情况以及子宫内膜发育的情况不理想。孕酮可反映妊娠前期颗粒细胞、黄体细胞、卵母细胞的发育和胎盘发育的情况。

　　目前形势下，患者不管是自然怀孕还是助孕，一旦出现孕酮低的情况，有相当一部分患者都会给予黄体酮的保胎治疗，但实际上其疗效值得商榷。其中一部分胚胎即使应用大量孕酮支持，也未必能够继续生存下去。总之，孕酮低只是一个信号。

　　孕酮随着怀孕周期的延长，孕酮值也在变化。怀孕早期孕酮值比较低，随着怀孕周期的延长，孕酮值会逐渐升高，到一定的程度的时候，会出现平台期，就不会再增长。正常的孕酮值是一个范围，不低于正常最低值的范围，怀孕的时候孕酮值就是正常的。低于正常值时，需要保胎治疗，增加孕酮。

　　怀孕初期孕妇会感觉明显的疲惫感，也会易感觉嗜睡，所以孕妇的睡觉时间是比没怀孕时要长些。但是孕妇睡觉的时间不是睡得多就越好，只有科学的睡眠时间才能使孕妇的状态更好。那么，刚怀孕每天睡多久最好呢?

　　孕妇在怀孕初期要给宝宝有良好的环境，就要有充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间一般比正常人多些，大约不会少于八到九个小时，而在午间就会有一到两个小时的睡眠时间，注意的是午睡时间不宜过长。现在还在孕初期，孕妇可以选择舒适的睡姿，如侧卧位，仰卧位等。

　　孕妇在怀孕的时候母体睡得比较熟，睡眠的时候身体脑部会分泌出生长激素，这对胎儿的发育生长而分泌的，是胎儿不能缺少的物质。这种激素还能有消除孕妇身心疲惫的功效。有妈妈们在怀孕前期就抱怨睡眠不好，怀孕之后就会比较容易入睡。

　　怀孕期间，要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，早起早睡，来保持充沛的精神状态。要纠正不良的睡觉姿势，如抱着东西睡觉或是趴着睡觉，这些姿势易造成腹部受压或是胎儿畸形，严重的话会造成流产。所以孕妇要养成良好的睡觉姿势，以免对胎儿造成影响。

维生素b1是维生素大家族中的一员，但是却有点陌生，今天跟着文章一起来认识一下他吧！他对于孕妈妈来说有什么帮助呢？

说到维生素，大家一定不陌生，从我们很小的时候，就经常听见父母对我们说：多吃点蔬菜水果，补充补充维生素的；有时手指尖旁边总长倒刺，其实就是缺乏维生素的典型症状。

维生素是我们人体所需的重要物质，多吃维生素丰富的食物能增强抵抗力，减少得疾病的概率维生素有很多种，每种都有它的功能，大家对每种维生素又了解多少呢？

今天小编就和大家聊聊维生素B1，包括维生素B1的作用和功能、B族维生素的食物来源、孕妇能吃维生素B1吗、维生素B1的作用及功能有哪些。

维生素B1的作用及功能

维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症（脚气病）、多发性神经炎、小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳；对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助；也用于食欲不振，消化不良；在糖代谢率增高（如发热、甲亢、大量葡萄糖输入）时亦需要适当补充。

1、促进成长。

2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。

3、改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

4、减轻晕机、晕船。

5、可缓解牙科手术后的痛苦。

6、晚间入睡前服用1至2片，有驱蚊作用。

7、有助于带状疱疹（herpeszoster）的治疗。

B族维生素的来源

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

维生素B2(核黄素)的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2。

维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。

维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米

维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶

孕妇能吃维生素b1吗

孕妇吃维生B1的好处有如下几点。

1、有助于消化

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，还有美肤的作用。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。

2、有助于缓解疲劳

维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

3、有助于神经系统的正常活动

促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。

4、有助于减轻晕车、晕船症状

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。这种症状群是缺乏维生素B1的表现，因此补充维生素B1有助于减轻晕车、晕船。

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