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　　对于夫妻性生活的时间长短，一般没有一个定数，但有个大概的时间，下面我们就详细的来看看，到底夫妻性生活多长时间算正常?以及一些相关知识的指导。

　　正常夫妻生活的时间一般为5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　引起男人性生活时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致早泄，使性生活时间变短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也会导致性生活时间短，有早泄或者射精过快的情况，就应该尽早到正规的进行检查，查明原因对症治疗，以免耽误病情，引发更为严重的后果。

夫妻性生活多长时间算正常

　　性生活时间的是非不是判定是否是病态的因素，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，都能达到高潮，有性快感就是正常的。有人以为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的很多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，假如过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，假如时间过长，轻易引发各种疾病，临床证实，性生活持续时间过长，女士比较轻易引起泌尿被传染，月经紊乱等，男性轻易引发前列腺炎等。

　　由此可见，夫妻生活并不是越长越好，当然，低于3分钟一般都不太正常，性生活时间太短，临床上把这情况称之为早泄。

　　夏季炎热，对于坐月子的新妈妈来说简直就是一大煎熬，而对于解暑的冰激凌、冰冻水这一类食物更是不能下口，那么，夏天坐月子吃什么好呢？坐月子饮食注意事项有哪些？

　　夏天坐月子吃什么

　　1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。123 世纪试管代怀孕_职业代孕_如何搞定产后脱发

如何搞定产后脱发？产后出现脱发是怎么造成的？产后脱发该怎么办？有不少妈妈遇到产后脱发的情况，会担心掉成秃顶啊，其实完全不会，这只是暂时的，营养正常的妈妈在产后一年就能完全恢复。

妈妈们产后出现头发异常脱落的现象，医学上称为"分娩性脱发"，通常在产后2-6个月内出现，大约35%-45%的妈妈会遇到这种情况，那么为什么会出现这种情况呢？

1、雌激素供给不足

妈妈在孕期时，身体分泌了很多雌性激素，产后雌性激素回到正常水平。这些雌性激素在妈妈孕期时让头发持续散发光芒，但头发也是有固定的生长周期的，所以超长待机后，头发就开始批量退休啦。

2、新妈鸭梨山大

宝宝呱呱落地时，爸爸妈妈们就开启了人生的新纪元。新的角色需要时间适应，
刚开始难免笨手笨脚心情烦闷，巨大的压力也会在妈妈的身体上体现，极端一点甚至会一夜白头什么的。

3、产后营养失衡卸货后的妈妈自然虚弱，需要均衡饮食，补充营养。这时过度胡吃海塞和过早的减肥节食都是不合适的，这么刺激的环境，头发君怎么能好好成长呢!

4、头发护理不当

许多妈妈遵从老人的告诫，坐月子忍耐着不洗头，小白今天就要破谣言了~ 新妈坐月子不可不洗头!头皮过多的油脂会让发根非常脆弱，很容易掉。老人所说的不洗头，是因为以前条件差，为了避免：

①水温不好控制怕妈妈着凉

②室温不好控制同样怕妈妈着凉

③水质细菌比较多，怕妈妈感染。

这几个因素，现在的家庭一般都能完美破解吧!

如何搞定产后脱发?

首先呢，脱发是正常现象，时间上偶尔提前错后一些也是没问题的。所以妈妈们不要随意用药哦，一般过了9个月，头发就会恢复活力的。

不过如果妈妈们产后1年多了还持续掉发，这可能就不是正常的了，小编建议做做的专业的产后恢复。

1、保持心情舒爽

面对角色的转变，很难做到完美切换，不能快速适应不要紧，慢慢来。我们有事解决事，解决的不了的改变不了的就试着去适应，保持心情愉快真的超有用哦。

2、做合格的吃货

1 / 补充植物蛋白

如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

2 / 多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。

3 / 补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4 /
补碘

有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。

5 / 补充维生素E

要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、温柔对待烦恼丝

说起头发呢，妈妈们可以选择质性温和、适合自己的洗发产品。在洗头发时候，水温过高过低都不太好，建议保持在40°C左右。用指腹按摩头皮头发，指法一定要温油哦~

经常用木梳梳头，梳头可以促进血液循环，木梳也可以减少静电。妈妈们记得要从发尾慢慢向上梳，还是要温油，避免拉扯。

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