经过十月怀胎，离预产期越来越近，很多准妈妈就越来越关心“生孩子有多疼？”这个问题。相信很多准妈妈特别是第一次生孩子的准妈妈，虽然她们对生孩子还没有体验过，但却从电视里或者听别人绘声绘色描述过生孩子的不同程度的疼痛。其实啊，不同的人有不同的感受。
记得当年刚生完大宝后，出产房后，我对孩子爹说，你给我一百万，我也不会再生了，此生痛一次就够了。哈哈，谁知生完大宝六年后，小宝也不提前打个招呼就在肚子安营扎寨了，此生又经历了一次幸福“痛”。
每个女人对疼痛的感觉都不尽相同。子宫收缩和宝宝娩出是分娩过程中的两种痛苦现象。但是准妈妈对它的感觉各不相同。只有1%的女人，疼痛几乎是不存在的；但对于大多数人，疼痛强烈并难以忍受的，我是属于第二种。在整个分娩过程中， 我感觉在第一产程时，疼痛最难以忍受。
第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口完全打开（约为10厘米）。这个阶段要持续11~12个小时，是整个产程中经历时间最长的一个过程。此时，子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5~6分钟收缩30秒，到每隔2~3分钟收缩50秒。有规律的产痛开始了，它的力量会慢慢使子宫口张开10厘米左右，以便宝宝有出头的空间。在这个过程中不能用力，不能大喊，我觉得是最痛苦的。
第二产程是指子宫口完全打开到胎儿娩出这个阶段，时间为1~2个小时。此时随着子宫收缩成加强，宫口完全打开，胎
头部分开始下降至骨盆。这个阶段的疼痛可以有若干个高潮，恢复式的间歇也变得越来越短。在过渡期结尾，子宫口完全张开，宝宝的头已经日探在骨盆处了，妈妈这时用尽全力把宝宝往下挤。宝宝这时会再一次变得很活跃，他左右转动身体，把肩膀一个接一个地挤出来
。
第三产程是指胎儿出生到胎盘排出阴道这个阶段，大概需要5-15分钟。宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，准妈妈再次用力，胎上海代孕哪里有盘就会顺利娩出。如果这时，因分娩造成的私处撕裂，妈妈要再忍耐一小会儿，配合医生的缝合手术。
那么 ，如何减轻分娩疼痛呢？
分娩是疼，但准妈妈在分娩前学会一些临产时的助产动作，这样可在分娩过程中减轻阵痛，将胎宝宝顺利娩出。下次就给准妈妈分享4个实用方法，大家可以学起来。
1.深呼吸法：产妇始在分娩开始时即可采用。方法是在每次宫缩开始时进行一次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕时才将气呼出。
2.按摩法:用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。
3.压迫法:阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腰部、骶部或耻骨部等处。仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。如压迫骶部，则可侧卧，也可请老公或医务人员协助压迫。
4.屏气法：宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎宝宝克服在产道中所遇到的内阻力，顺利生产。
临产前，准妈妈不妨抽空坚持每天练习一段时间，不过有早产迹象的孕妇则不能练习。
总之，女人生孩子不容易，如在鬼门关走一圈，所以男人们一定要好
好爱你们的女人(⊙o⊙)哦！
生过孩子的宝妈们，你们生孩子疼吗？大家还有什么缓解疼痛的妙招呢，欢应在评论区留言探讨，谢谢啦！
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