盼望着，盼望着，卸货的日子终于近了，

　　过关斩将，终于熬到了孕晚期~

　　胸部二次发育也到了高峰，人生难得丰满，

　　BUT

　　乳晕变黑，乳汁分泌是什么鬼？

　　有的准妈妈在怀孕中期就会发现乳头有乳黄色的液体渗出，妈妈们不必担心，越临近分娩，就越有可能有初乳渗出。此时，乳房已经完全有能力制造乳汁了。至于乳头颜色变深，则要归功于雌激素。除了形状的变化以外，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。为了产后正常哺乳和乳房“颜值”，孕妈妈们在怀孕期间可开始进行乳房按摩护理。

　　小本子记起来，乳房按摩护理具体方法如下：

　　【轻除乳痂】

　　随着初乳的形成，乳头会分泌出灰白色的乳汁，这些白色分泌物凝后便形成乳痂，平时就会在乳头上结成痂。先将乳痂清轻轻的除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。

　　【360°按摩】

　　按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做可保证乳腺管畅通。

　　【首选宽肩带内衣】

　　选择全罩杯包容性好的款式，及时调整内衣的大小。此时的乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

　　温馨小TIP：

　　部分妈们会出现乳房疼痛的情况：可采用热敷袋或洗热水澡等方式缓解。饮食上采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维，注意多摄入含维生素C、钙、镁、及维生素B族的食物，进而保证催乳素的正常产生。

　　如此精心伺候双乳，不仅缓解孕妈的不适更有益于哺乳的畅通无阻！

　　母乳真的很珍贵：

　　【母乳珍贵一 -- 健康茁壮】

　　母乳已被检测出至少含有400多种营养成分，为宝宝的健康成长出一份力。例如：

　　①分子小，易吸收：母乳中所含的脂肪以细颗粒的乳剂形态存在，易于消化吸收。

　　②蛋白质，营养高：母乳中所含的蛋白质被冠以“白色血液”的称号，富含必需氨基酸、营养价值高，在宝宝的肠胃中形成的凝块小，有利于消化吸收；

　　②全乳糖，软黄金：母乳中所含的糖为乳糖，作为糖类中的软黄金，为宝宝的生长发育提供能量，同时能够促进宝宝胃肠道钙的吸收、抑制有害细菌的生长

　　【母乳珍贵二 -- 学霸智慧】

　　神奇的母乳，它还含有丰富的智慧营养素，让宝宝“更聪明。

　　①神经鞘磷脂：帮助神经信息更好连接，促进神经元网络化发展，让宝宝记忆强反应快、视觉听觉敏锐、走得稳跑得快、说话早更流畅。

　　②DHA：俗称“脑黄金”，对宝宝的脑发育和行为有着举足轻重的作用。

　　③胆碱：俗称“记忆因子”，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质。

　　④叶黄素：促进大脑视网膜的发育，是宝宝眼睛的“守护神”。

　　有了它们，宝宝的小脑瓜自然茁壮成长，聪明伶俐不在话下。

　　为了宝宝的身体健康和智力发育，坚持母乳喂养势在必行，孕期就可以开始准备咯。

　　世界卫生组织极力倡导纯母乳喂奶，宝宝出生后的纯母乳喂养最好能到6个月，持续母乳喂养最好能到2周岁。母乳中含有丰富的DHA、胆碱和叶黄素，这些都是给宝宝珍贵的财富，有利于宝宝视神经、脑生长和脑发育。

　　而万一万一……孕妈妈焦虑产后没有母乳或母乳不足的话，建议可以提前准备好奶粉。但是给宝宝选择口粮要慎重，妈妈们可以留意神经鞘磷脂、DHA、胆碱和叶黄素这些关键营养元素。像惠氏S-26奶粉含有科学配比的神经鞘磷脂、DHA、胆碱和叶黄素，全方位支持宝宝小身体和小大脑的发育；同时含有双短链益生元组合，帮助宝宝形成体内弱酸性环境，肚肚舒适不上火。“补身又补脑”，助力宝宝获得出色的营养，学出超凡！妈妈们还不快快加入待产包~

　　祝每一位妈妈做好孕晚期胸部护理，为顺利母乳做好铺垫。原每一位宝宝健康成长，拥有聪明小脑袋，激发无限潜能！

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