我们有句俗话说：万事开头难！做任何事情，开头都是最难的，健身自然也是，而且健身还是一个漫长的过程，仅仅只是想想那个漫长到一辈子的过程，很多人都不想去开这个头。但是，每个人都会去追求美，更何况是健康的美，所以也就咬牙坚持了。
那么，坚持
健身15周会有什么效果呢？这位胖妞用自己成功的经历告诉你答案：健身真的是一件值得坚持的事情！
与“健身故事会”之前很多健身故事的主人公一样，这个故事的主人公也是一位非常有魅力，颜值在线，身材非常好的女性。
今天的主人公叫西娜，这是减肥成功的她，纤细的腰，马甲线上隐约可见的腹肌，线条清晰，充满了力量感。她很美，清秀的脸庞，精致的五官，自信的微笑，都为她增添了很多魅力。但是，她之前可是一位名副其实的胖子，身材臃肿，发福严重，毫无美感可言。
其实在读书期间，西娜还是学校篮球队的成员，那时候因为刻苦训练，让喜欢体育的她，身材还是非常可以的。但是大学毕业工作后，她的饮食和生活习惯都变差了，每天都摄入大量的高热量的垃圾食品，忙碌的工作也让她没有时间去运动，去做训练，所以她的身材就变得臃肿了，整个人越来越胖。
过度的肥胖，让西娜不仅仅健康状态变差，她也变得越来越自卑，她越来越不想面对这样肥胖的自己。终于，她再也接受不了这样的现状，下定决心改变自己，为自己先是制定了一个15周的
健身计划，并且纪录下来自己的变化
看看开始健身前的西娜，肚子上的赘肉非常明显，甚至有了“游泳圈”，手臂上，腿上，臀部都积累了厚厚的脂肪。整个人也因为受到肥胖的影响，显得非常的没有精气神，一股颓废之感散发出来，从后面看，也有非常多的脂肪，不管从哪方面看，都毫无美感可言。
但是，健身并不是一个简单的过程，就像开头说的那样，万事开头难，虽然西娜为自己制定了15周的健身计划，但是开始的时候，她真的是在咬牙坚持。
这是很多身材肥胖的人在开始健身时，都会遇到的问题，仿佛感觉自己随时随地都有可能放弃。西娜也是如此，看她脸上痛苦的表情，如果身边有一个人对她说一句，实在不行就放弃吧，估计她随时都会放弃自己的健身计划。可是西娜想到自己臃肿的身材，还是想咬咬牙去坚持。
但是能坚持，就一直坚持下去吧，等身体习惯了这样的强度，习惯了做运动，做训练的你，那时候就会觉得轻松一点。而且看着自己的身材一点点在改变，相信每个人心里都是欣喜的。西娜一直在坚持，不管是多想放弃，但低头看看自己
肚子上的赘肉，所有的坚持都是值得。
再来看看她的变化吧，坚持了15周之后，西娜的身材明显变了很多，腰腹的赘肉消失了不少，可以看出她的努力并没有白费。
这是西娜在坚持了15周后的对比图，是不是觉得非常的明显，这就是坚持健身15周的效果，身材大变样，整个人精气神也有了很大的改变，自信的笑容再度回到了她的脸上。西娜用自己的成功经历告诉大家，健身绝对是一件值得坚持的事情！
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