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2021-06-20 12:12:40 来源:合肥晚报
聪明人都爱吃的食物,坚持吃一些,祛皱养颜,排毒消脂,延年益寿  1.蓝莓  蓝莓含有微量元素锰,可以中和人体内的自由基,增强体质。蓝莓中的珍贵的花青素,是最有效的抗氧化剂,能够预防皮肤产生皱纹,缓和皮肤松弛,让肌肤保持光滑水嫩,长期食用,可由内而外地预防皱纹,达到祛皱养颜、排毒消脂的效果。同时还有花青素,花青素可以缓解眼睛疲劳,能延年益寿。 2.石榴  石榴具有很高的营养价值,可以疏通血管,增进人体的血液循环,也可以起到软化血管的作用,经常吃石榴还具有促进人们血液循环的作用,从而能够起到补血的目的。吃石榴还特别消食,有时不思饮食可以吃上一个石榴,养护肠胃,对消化不良有好处。还富含丰富的各种酸类,还能调理肠胃。 3.橄榄  橄榄吃起来略带一股涩味,涩味过后就有一股甘甜,味道不是人人都能接受的。虽然橄榄的味道特别,但它的营养价值却不容小觑,果实里含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量矿物质元素,能排毒护肤,延缓衰老,肌肤水嫩又细腻,有“天堂之果”的美称。