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儿童健康零食前十名,奶酪棒、肉松和海苔促进宝宝全面发育

发布时间:2023-09-03  点击量:672

儿童除了正餐之外,在平时的时间小零食就是儿童的最爱,儿童爱吃零食并不是坏事,处理方式选对了零食的作用比正餐还要大。正餐所不能补给全面的微量元素,在零食中去寻找,健康可口的零食对儿童的全面发育是非常健康的。

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宝宝吃零食注意事项

零食是宝宝非常喜爱的食品之一,健康美味的零食能够伴随宝宝快乐成长,但不适合宝宝食用的零食却成为宝宝生长发育的潜在危害,严重的还可能影响宝宝的智力发育。那么,妈妈在给宝宝选择零食时,需要注意避免哪几类危害宝宝健康的零食呢?一起看一下。

1、含反式脂肪的零食。含反式脂肪的零食有人造油脂,如人造黄油(植物奶油);油炸食品,如方便面、薯片、薯条等等;一些含油脂的加工食品,如快餐、冷冻食品、烘培食品、各种即冲型糊粉状食品、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等等,都可能含有反式脂肪。

2、膨化食品。膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料,经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大,具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、烤面包、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。

3、含人工色素的食物。胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素,常用于各种“彩色食品”中,如糖果、果汁等。因此,妈妈给宝宝购买零食时,要注意避免一些颜色鲜艳的食品或饮料,同时养成阅读食品配料表的习惯,注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素,记住不要选择颜色太过亮丽的加工食品哦。

如何从舌苔判断宝宝的健康

宝宝的身体健康无时无刻的不牵动着父母的心,可是宝宝还小,不舒服的时候不会开口告诉你。那么我们就要无时无刻不关心着宝宝的身体状况,从舌苔也可以判断出一些宝宝的健康情况。

1、消化不好

宝宝的舌苔厚白就是消化不良的主要征兆。宝宝的肠胃功能较成年人较弱,很难适应食物的变化,很容易出现消化不良的情况。

2、上火

宝宝上火也会导致舌苔厚白,尤其是以奶制品为主食的宝宝,因为其他的维生素补充不及时,会导致上火。如果宝宝的大便干燥,也有可能是缺水引起的上火。

3、体内有虫

如果宝宝的舌苔厚白且有白色的斑点,则说明宝宝体内可能有虫,这个时候就需要妈妈带着宝宝去医院了。

4、过敏

如果宝宝的舌苔呈现剥落状,有可能是因为一些过敏性的疾病引起的。

5、腹泻

如果舌苔一直非常干燥,有可能是因为腹泻而导致的脱水。


参考资料

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