在日常生活中，男性患者一旦存在少弱精的情况，常常会伴随

1禁欲时间不能太长，也不能太短

如果禁欲时间不够则不成熟的精子较多，那么他的精子数量可能会受到影响;但是如果禁欲时间过长，则他的死精子、异型精子可能增加，所以说禁欲时间太长太短，都可能会影响到正常的精子质量。

少精弱精症的调理

对于患有少弱精症的男性来说，其调理方法主要有四个方面，包括改变生活方式、注意饮食结构、坚持锻炼以及药膳食疗等，在平时男性要养成良好的生活方式，避免抽烟、喝酒、久坐不动，应注意适当休息。在饮食上要以清淡食物为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物。

男性多锻炼身体可改善弱精状况

除了生活方式和饮食以外，男性在平时还应注意锻炼身体，主要以有氧运动为主，不要进行长时间户外骑行，工作和生活要劳逸结合。通过良好的生活饮食搭配一些药膳通过食疗改善男性少弱精症状表现，提高男性精子活力，达到正常生育的效果。

卵子在体内存活时间：最长24小时，少数可达30个小时

卵子从卵巢中排出后15-18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存3-4天，但具有较强受精能力的时间是1-2天，也就是说只有在妇女排卵前后1-2天内同房，才有可能受孕。

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